 Edhe pse molla është një fryt i butë që nuk rritet aq mirë në klimat tropikale ajo është ende një fryt popullor kudo madje edhe në pjesët tropikale të botës - dhe për arsye të mirë. Jo vetëm që kjo është një fryt shumë tërheqëse dhe shumë e pëlqyeshme ajo gjithashtu ka një reputacion për të qenë shumë e shëndetshme. (Një mollë në ditë mban mjekun larg, pajtoheni?)
Ka një numër të madh të provave shkencore që provon ky fryt i dashur meriton shumë për reputacionin e tij të mirë. Këtu janë dhjetë prej mënyrave që molla mund të ndihmojë: 1. Parandalimi i Kancerit - Molla, lëng molle dhe ekstraktet e mollës të gjithë kanë treguar për të parandaluar kancerin e zorrës së trashë, gjirit dhe kancerit të lëkurës në sukjektert e kafshëve. Vëzhgimet epidemiologjike gjithashtu mbështesin efikasitetin e mollës në parandalimin e kancerit të zorrës së trashë dhe mushkërive në popullatat njerëzore. 2. Aktiviteti Antioksidant - Përmbajtja fitokemikale e mollave ka treguar aktivitetet e radikaleve të lira që zvogëlojnë dëmin e ADN-së të shkaktuar nga oksidimi. Kjo mund të jetë interesante të theksohet se sipas studimeve pjesa më e pasur antioksidante e mollës është lëvorja e saj. 3. Anti-hiperglicemike(niveli i lartë i glykozës) - Me numrin e madh të provave shkencore mbështesin efektin anti-hiperglicemike të mollës çështja e studiuesve nuk është nëse ky fryt mund me të vërtetë të kontrollojë hipergliceminë por më shumë në të cilën fenolika e veçantë e frutave jep këtë efekt dhe çfarë shumëllojshmërie e mollave siguron sasinë më të madhe të përfitimeve. 4. Antidiabetike - Lidhur me efektin anti-hiperglicemikë të mollës poashtu ka edhe potencialin e saj si një agjent antidiabetikë. Një studim ka treguar se konsumimi i mollës është i lidhur me një rrezik më të ulët të tipit 2 të diabetit. Dhe përsëri hulumtuesit i japin kredit shumë nga përfitimet shëndetësore anti-diabetike të mollës në lëvorën e saj. 5. Mbrojtja Kardiovaskulare - Ajo ka qenë prej kohësh në përfundimin se më shumë fibra dietetike ka në dietën e dikujt aq më e ulët bëhet rreziku i dikujt për sëmundje koronare të zemrës. Njëqind gramë e mollës me lëkurën e saj përmban 10% të fibrave të përditshme që një person ka nevojë. Kjo bën këtë frut një shumë e mirë për zemrën si një shtesë në dietën e përditshme. 6. Reduktimi i Kolesterolit - Një nga arsyet pse mollat janë aq efektive në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës është se ato kanë një efekt në reduktimin mbi kolesterolit e keq. Në një studim të vitit 2001, studiuesit vërejtën se kur subjektet e kafshëve janë dhënë molla nivelet e tyre të kolesterolit të keq në gjak ka rënë dhe kolesteroli i tyre i mirë është rritur. 7. Kundër Astmës - Hulumtuesit kanë gjetur një lidhje të veçantë mes konsumit të mollës dhe një rrezik të reduktuar për astmën. Kjo lidhje e njëjtë nuk është gjetur në konsumin e përgjithshëm të frutave dhe perimeve të tjera të tilla si grejpfrut, qepë dhe lakër të bardhë. Efekti anti-astmë i mollës është veçanërisht e spikatur kur fryti është konsumuar të paktën dy herë në javë. 8. Reduktimi i Peshës - Në një studim të bërë në gra të moshës mesatare me mbipeshë ku subjektet janë të ndarë në tri grupe - anëtarët e grupit të parë iu dha një mollë; grupi i dytë një dardhë dhe grupi i tretë një biskotë për të ngrënë tri herë në ditë për tre muaj - studiuesit vërejtën se në fund të periudhës dy grupet me mollë dhe dardhë humbën një mesatare prej 1.21 kg, ndërsa grupi me biskotë nuk kishte asnjë ndryshime të rëndësishme në peshë. 9. Anti-kolerës - Studiuesit kanë zbuluar se mollës së papjekur përmbajnë polifenolet që pengojnë efektet negative të kolerës në trup duke e bërë frytin një agjent të mundshëm terapeutik për trajtimin e viktimave të kolerën. 10. Anti- Simptomave të Sëmundjës Pulmonare Obstruktive Kronike - Gjatë një studimi tre-vjeçar studiuesit kanë ekzaminuar efektet e marrjes së flavonoideve mbi viktimat e sëmundjeve kronike obstruktive të mushkërive. Burimet kryesore dietike të flavonoideve ishin ose çaj apo mollë. Gjetjet treguan se ndërsa çaji i pijshëm nuk ka prodhuar një efekt të rëndësishëm në subjektet konsumimi i mollës ka rezultuar në më pak kollitje dhe më pak probleme në frymarrje duke çuar në përfundimin se një konsum i lartë i mollës është e dobishme për lehtësimin e simptomave të sëmundjes pulmonare okbstruktive kronike. Ajo meriton për të përsëritur se shumica e përfitimeve shëndetësore të mollës qëndrojnë në komponimet e gjetura më të madhe në lëvorën e mollës. Për fat të keq lëkura e mollës mund të jetë e njollosur me pesticide të përdorura në prodhimin e frutave komerciale. Për të qenë në gjendje për të maksimizuar përfitimin e dikujt nga ky fryt kjo është një ide e mirë për të zgjedhur (dhe lani) prodhimin organik në të cilën lëkura e mollës mund të konsumohen në mënyrë të sigurtë. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed
