 Depresioni luan një rol të rëndësishëm në shkakun e dhimbjeve kronike marrja e vetëm disa hapa për të arritur përpara mund të ndihmojë pacientët dukshëm duke u dhënë atyre më shumë kontroll mbi situatën e tyre personale.
Për disa njerëz, stresi dhe depresioni që rezultojnë nga dhimbja kronike mund të konsumohen dhe kanë potencial për të përkeqësuar ndjeshëm dhe për të zgjatur dhimbjen. Rritja e dhimbjes mund të çojë në rritjen e stresit dhe depresionit duke krijuar një cikël të depresionit dhe dhimbjeve që mund të jetë e vështirë të thyhet. Dhimbja Kronike Është e Veçantë Dhimbja kronike përgjithësisht përcaktohet si çdo dhimbje që vazhdon më shumë se 3 deri në 6 muaj. Ju lutem vini re se ky diskutim është fokusuar në mënyrë specifike në dhimbjen kronike që nuk është për shkak të kancerit ose procesit të sëmundjes. Ky lloj i dhimbjes quhet edhe "dhimbje kronike pa kancer" ose dhimbje kronike beninje. Dhimbjet e shpinës dhe qafës mund të bëhen kronike në disa mënyra për shembull: • Disa dhimbje kronike mund të jenë për shkak të një problemi anatomik të diagnostikuar të tilla si sëmundja degjeneruese e diskut ose stenozë kurrizore që mund të shkaktojnë dhimbje të vazhdueshme përkundër përpjekjeve në trajtim. • Dhimbja e zgjatur duket të ngrejë një rrugë në sistemin nervor që dërgon sinjale të dhimbjes në tru edhe në mungesë të një problemi anatomik në shtyllën kurrizore. Në raste të tilla dhimbja është në vetvete sëmundje. • Pas operacionit të shtyllës kurrizore është e mundur që dhimbja e pacientit të vazhdojë ose të bëhet më keq. Kur kjo ndodh ajo gjerësisht quhet sindromi i dështuar i kirurgjisë të shpinës. Në çdo lloj dhimbje kronike të shpinës ose të qafë është e domosdoshme të jeni të vetëdijshëm për zhvillimin e mundshëm të depresionit, pasi depresioni mund të zgjasë dhe / ose ta përkeqësojë dhimbjen. Shpesh profesionistët e shëndetit do t'i referohen "vuajtjes" së një pacienti që është dhimbja dhe përbërësi i saj emocional (p.sh. depresioni). Si e tillë mund të ketë shumë dhimbje kronike me pak vuajtje ose dhimbje minimale me vuajtje të mëdha. 4 Hapa për të Adresuar në Mënyrë Proaktive Depresionin Në vijim janë disa hapa për të ndihmuar parandalimin ose menaxhimin në mënyrë proaktive si të dhimbjes kronike ashtu edhe të depresionit që mund të zhvillohet: 1. Diagnoza e hershme e depresionit që shoqërohet me dhimbje. Shumë mjekë nuk janë të trajnuar domosdoshmërisht për të vlerësuar për depresion gjatë trajtimit të dhimbjes. Duke folur me një mjek rreth simptomave të depresionit derisa ende në fazën e dhimbjes akute mund të lajmërojë një mjek për nevojën për të konsideruar trajtimin e të dy kushteve. Derisa një pacient mund të demonstrojë një rimëkëmbje të plotë nga episodi fillestar i dhimbjes, një pacient i cili është më i prirur ndaj ose tregon shenja të depresionit dhe stresit ose që ka një histori të depresionit klinik mund të jetë më i prekshëm në zhvillimin e një problemi të dhimbjës kronike që vazhdon përtej ankimit fillestar akut të dhimbjës. Një mjek i informuar mund të sugjerojë një plan trajtimi herët që trajton depresionin e pacientit si dhe dhimbjen e tyre fizike duke i dhënë pacientit shansin më të mirë në një rezultat pozitiv. Është e këshillueshme të flisni me mjekun nëse ka ndonjë nga simptomat e mëposhtme të depresionit: Është e këshillueshme që pacientët të bisedojnë me mjekët e tyre nëse ata përjetojnë ndonjë nga simptomat e mëposhtme të depresionit: ○ Një humor i trishtuar apo i shqetësuar ○ Vështirësia me rënien në gjumë dhe / ose duke qëndruar në gjumë ○ Ndjenja e pashpresë ose mungesa e interesit në aktivitetet e mëparshme të kënaqshme ○ Një rritje ose ulje e oreksit ○ Energji e ulët ose mungesa e motivimit Në mënyrë të ngjashme pacientët duhet të flasin me mjekët e tyre nëse ata besojnë se ata shfaqin simptoma karakteristike të dhimbjes së shpinës që janë të ngjashme me ato të fibromialgjisë: ○ Dhimbje të shpinës ose dhimbje qafe ○ Dhimbje të forta muskulore ○ Pikat e buta të muskujve ○ Çrregullimi i gjumit dhe lodhja Në shumë raste të dhimbjeve të shpinës të lidhura me stresin pacientët ankohen për dhimbjen "duke lëvizur" ose duke u bërë më keq ose vetëm para, gjatë, ose vetëm pas një ngjarje ose përvojë stresuese. Dhimbja kronike mund të përkeqësohet edhe nga gjëra të tilla si dekondicionimit fizik për shkak të mungesës së stërvitjes dhe mendimeve të një personi për dhimbjen. Një program i përshtatshëm stërvitjeje dhe zbavitje praktike, imazhe të udhëhequr dhe teknika të tjera njohëse, janë të gjitha teknikat efektive të përballimit që mund të ndihmojnë në parandalimin e dhembjes nga përkeqësimi i saj. 2. Identifikoni shkaktarët e stresit që mund të rrisin dhimbjen kronike. Identifikimi i shkakut të stresit ose shkakeve emocionale që ndikojnë në dhimbje është hapi i parë për të ndihmuar në menaxhimin e dhimbjes - të paktën pjesërisht - duke shmangur ose eliminuar shkakun e veçantë të stresit. Për shembull: ○ Një person nuk planifikon përpara për takimet që shkaktojnë që ai të jetë zakonisht vonë për shkak të trafikut dhe problemeve të tjera të paparashikuara. Ky "stres" rezulton me dhimbje në rritje. Zhvillimi i një strategjie të sjelljes për të qenë më herët në takime dhe duke u relaksuar paraprakisht mund të shkojë shumë për zgjidhjen e këtij stresi dhe përkeqësimin e dhimbjes. Kjo është kohë efektive dhe menaxhimi i dhimbjeve. ○ Një çift zhvillon një model të sjelljes dhe diskutimit të çështjeve stresuese vetëm para shtratit. Individi me dhimbje kronike bëhet "i stresuar", flen keq dhe zgjohet në dhimbje në rritje. Një përshkrim i thjesht i sjelljes për ndalimin e këtyre llojeve të diskutimeve në mbrëmje (p.sh. financat), mund të ndihmojë në shmangien e këtij shkaku. Pacientët mund të monitorojnë se si stresi dhe ankthi i tyre ndikon në dhimbjen e shpinës duke mbajtur një ditar kur ndryshon dhimbja e shpinës dhe çfarë lloj stresi mund të shkaktojë dhimbjen. Ky ushtrim mund të sigurojë dhe identifikimin e elementeve në jetën e vet që ndikon në dhimbje. Duke njohur se si ndikimi i stresit ndikon në dhimbje mundëson zvogëlimin e dhimbjes pa përdorimin e barnave të dhimbjes disa nivele të fuqizimit mbi dhimbjen kronike. 3. Komunikoni rreth depresionit. Depresioni dhe një reaksion emocional ndaj dhimbjes kronike janë të pritura; ajo është e kuptueshme. Shumë pacientë nuk u tregojnë mjekëve të tyre për depresionin e tyre, sepse ata besojnë se sapo të zgjidhet problemi fillestar i dhimbjes, depresioni, ankthi dhe stresi që ata ndjejnë do të largohet. Megjithatë, humbjet dytësore nga një problem i dhimbjes kronike, si humbja e aftësisë për të bërë aktivitete të preferuara, ndërprerë marrëdhëniet familjare, stresi financiar ose humbja e një pune, mund të vazhdojnë të kontribuojnë në ndjenjat e mungesës së shpresës dhe depresionit edhe përtej rezolutës së problemit të dhimbjes fizike. Duke folur me një mjek rreth ndjenjave të depresionit do ta mbani më mirë të informuar mjekun dhe më mirë në gjendje të ofrojë kujdesin e duhur. Depresioni mund të ndikojë në frekuencën dhe intensitetin e simptomave të dhimbjes dhe shkallën e shërimit. Marrja e njëkohshme e trajtimit të dhimbjës së shpinës dhe trajtimi i depresionit do t'i japë pacientit një shans më të mirë për një shërim të plotë. 4. Kërkoni kujdes shumëdisiplinor për dhimbjën dhe depresionin. Një kurs shumë-disiplinor i trajtimit që përfshin përfshirjen si të një mjeku dhe një profesionist i shëndetit mendor shpesh mund të ofrojë rezultatet më të mira. Me një qasje të përbashkët si problemi i dhimbjes dhe depresioni monitorohen në të njëjtën kohë dhe të dy mjekët mund të komunikojnë rreth asaj se si secila zonë ndikon në tjetrën. Është e rëndësishme për mjekët të kuptojnë se ndryshimet në simptomat fizike të dhimbjes gjithashtu mund të lidhen me ndryshimet në gjendjen mendore të një pacienti. Përveç kësaj është e rëndësishme të theksohet se disa trajtime të zakonshme për dhimbje (p.sh. barnat e dhimbjes së opioidit, kufizimi i aktivitetit, pushim), në fakt mund të keqësojnë depresionin. Ky depresion i përkeqësuar mund të ndikojë në paraqitjen fizike të dhimbjes. Nëse mirëqenia fizike dhe mendore monitorohet nga afër nga ekspertë mjekësorë mund të bëhen rekomandime të trajtimit dhe medikamenteve të cilët marrin parasysh edhe dhimbjen fizike dhe shëndetin emocional të pacientit. TE ORDINANCA SHËNDETI AKUPUNKTURA PËRDORET NË KOMBINIM ME HIPNOTERAPI PËR TË ADRESUAR SI DHIMBJËN FIZIKE POASHTU EDHE SHËNDETIN MENTAL TË PACIENTIT PËR TË RRITUR EFIKASITETIN E TRAJTIMIT. NJË PLAN UNIK DO TË KRIJOHET PËR ÇDO PERSON DUKE ADRESUAR SIMPTOMAT TUAJA UNIKE POASHTU EDHE ADRESIMIN E SHKAKUT THEMELOR TË PROBLEMIT Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed