 Gjithkush ka alergji nga koha në kohë, por imagjinoni jetën tuaj nëse keni pasur një dhimbje koke, zihet fryma apo presion në sinus çdo ditë? Kjo është ajo se çfarë është jeta për ata me sinusit kronikë. Është diçka e natyrshme që jo vetëm redukton këto simptoma, por ju bënë të ndiheni me më shumë energji, përmirëson sistemin tuaj imunitar dhe mund edhe të përmirësojë shëndetin e lëkurës dhe flokëve tuaj: ngrënia e ushqimeve që luftojnë inflamacionin.
Mjekësi tradicionale kineze ka mbajtur prej kohësh bindjen se ushqimet që ju hani dhe mënyra e jetesës që bëni mund të ndikojnë në shëndetin tuaj aq më shumë se çdo regjim mjekësore. Inflamacioni është shkaku dhe rrënja e problemeve kronike me sinus si dhe alergji dhe ethet hay. Një dietë ushqyese mund jo vetëm të ulë inflamacionin në sistemin tuaj, por edhe të rrit imunitetin tuaj ndaj baktereve që mund të çojnë në infeksione të sinusëve. Gjithashtu ka ushqime që mund të hapin pasazhet e hundës dhe të lehtësojnë frymëmarrjen tuaj. Ashtu si ne do të vëjmë llojin e duhur të gazit në një makinë për të siguruar që ajo shkon mirë ushqimi që ju vëni në trupin tuaj mund të jenë të përshtatura për nevojat tuaja për t'ju ndihmuar të ndjeheni sa më mirë. Pra çfarë ushqime mund të zvogëlojnë dhe të parandalojnë inflamacionin? Omega 3 acidet yndyrore janë të dobishme për uljen e inflamacionit. Këto mund të gjenden në peshk si salmoni dhe sardelet. Qershia e thatë. A e dini se këto mund të ulin inflamimin dhjetë herë më shumë se aspirina? Ato gjithashtu mund të zvogëlojnë rrezikun për sëmundje të zemrës. Shafrani i Indisë (Turmeric) e cila është përdorur shpesh në ushqim tailandeze dhe indiane përmban kurkumin i cili në mënyrë aktive redukton inflamacionin. Avokado Vezë Zarzavate me gjethe (sa më të errët aq më mirë!) Domate Brokoli (ka një shumë të vitaminës C dhe kalciumit), shpargu, mashurka Manaferra Mollë dhe dardha Arra Çaji jeshil Erëza si xhenxhefil, borzilok dhe piper i kuq Ajo që është e përbashkët mes të gjitha ushqimeve në listën e mësipërme është se secili përmban antioksidantë ose Omega 3. Një pjesë e botës që natyrisht graviton në një dietë të pasur me Omega-3 është Greqia. Një dietë mesdhetare është shumë e lartë në antioksidantë dhe studimet kanë treguar se njerëzit në Greqi kanë shumë pak alergji të raportuara. Mendoni si grekët! Hani sallata të freskëta me domate, qepë, ullinj dhe peshkë të freskët për një shëndet më të mirë. Duke inkorporuar këto ushqime në dietën tuaj të përditshme ju jo vetëm që do të përmirësoni në mënyrë drastike sinuset tuaja ju poashtu do të ulni inflamacionin në të gjithë trupin tuaj. Kjo do të rritë shëndetin tuaj të përgjithshëm - përmirësimin e shëndetit të zemrës tuaj, dhimbjeve të nyjeve, dhimbjeve të kokës dhe madje edhe problemet me puçrra në fytyrë dhe lëkurë. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed