 Rezolutat e Vitit të Ri kanë marrë një emër të keq dhe shumë njerëz janë bërë aq cinik që ata kanë ndaluar krijimin e tyre. Por Viti i Ri është koha e përkryer për t'u ulur poshtë dhe për të parë se çfarë ka ndryshuar në jetën tuaj dhe si ju doni për të ecur përpara gjatë 12 muajve të ardhshëm. Problemi nuk është me rezolutat, por është me dëshirën për të ndryshuar. Ju duhet të jeni të gatshëm për të ndryshuar në mënyrë që ajo të punojë. Kur ju nuk jeni gati për të ndryshuar kur ju jeni duke bërë një zgjidhje vetëm për shkak se ju ndjeni sikur ju duhet atëherë motivimi juaj për të mos hjekur dorë nga rezolutat tua nuk është mjaft e fortë për të ju mbështetur ju me sfidat në rrugën tuaj. Për të arritur rezolutat tuaja ju duhet të jeni plotësisht i angazhuar për të ndryshuar dhe ju duhet të keni arsye të forta, arsye të ngarkuara emocionalisht për të arritur ato. Humbja e Peshës është zgjidhja një popullore e Vitit të Ri, por pas javës së parë shumica e njerëzve hjekin dorë. Kjo për shkak se ata nuk janë ende gati për të ndryshuar. Një tjetër rezolutë popullore është arritja e suksesit dhe pasuri të pakufizuar. Edhe pse shumica e njerëzve janë të gatshëm për të ndryshuar rrethanat e tyre financiare ata ndeshen me rezistencë dhe heqin dorë shumë shpejt. Kjo është ajo ku motivimi i fortë, i ngarkuar emocionalisht është i rëndësishëm. Pasi të jeni gati për ndryshim motivimi juaj duhet të jetë mjaft i fortë për ju për të ju mbajtur ju për të vazhduar deri të arrini qëllimin tuaj. Tejkalimi i frikës së suksesit apo dështimit, ndërtimin e vetbesimit në veten tuaj dhe duke punuar drejt një vetë-respekti pozitivë janë se si ju tejkaloni rezistencën mendore. Arritja e rezolutave tuaja kërkon gatishmërinë për të ndryshuar dhe arsye të forta për të dashur ndryshim, por pasi ju të keni ato ju do të lëvizni nëpër pengesa dhe sfida shpejt dhe me efikasitet. Derisa ju ndërtoni shpejtësi përmes suksesit të arritjës së qëllimeve tuaja ju do të përjetoni shumë përfitime pozitive. Me humbjen e peshës vjen një rritje e energjisë. Me pasuri dhe sukses të pakufizuar vjen paqja e mendjes dhe reduktimi i stresit dhe ankthit. Të gjitha këto përfitime fillojnë me të kuptuarit e fuqisë së rezolutave të Vitit të Ri dhe duke marrë hapat e parë për të arritur atë. Viti i Ri është një kohë për vendosjen e qëllimeve, por sfida që shumica e njerëzve kanë është se ata hjekin dorë pas muajit të parë. Ka dy arsye për këtë. Së pari ata vendosin qëllime krejtësisht jorealiste. Së dyti ata me të vërtetë nuk e dinë se çfarë ata duan dhe ata nuk kanë motivimin e pakufizuar të nevojshëm për të vazhduar drejt arritjës së qëllimeve. Ka katër hapa të thjeshtë për të kapërcyer të dyja këto dhe të ju ndihmojë që ju të arrini potencialin tuaj në vitin 2020. # 1 - Vendosni Qëllime të Qarta dhe Realiste Ju duhet të vendosni çfarë doni. Kjo duhet të jetë e qartë dhe specifike dhe ju gjithashtu duhet të dini pse ju doni atë. Supozoni se qëllimi juaj është për të humbur peshë. Ju duhet të dini se sa peshë ju dëshironi të humbni, kur ju dëshironi të humbni atë dhe pse është kaq e rëndësishme që ju të humbni peshë. Për shembull: "Unë dua të humbni 5 kg nga 1 shkurt 2020 për shkak se mjeku im thotë se kolesteroli im është i lartë dhe humbja e peshës do të ndihmojë. Unë dua të jem këtu me familjen time. " # 2 - Krijimi i një Plani për Sukses Pasi të keni shkruar qartë qëllimet tuaja realiste krijoni një plan për sukses. Ndani çdo qëllim në hapa të vogël vepruese. Një plan për sukses do të detyrojë që ju të jeni të organizuar dhe ajo do të ju mbajë të fokusuar në qëllimet tuaja. Unë gjithashtu ju rekomandojmë vënë "pse" në vende që ju mund të shihni atë rregullisht. Kur ju filloni të ndiheni të dekurajuar kujtoni veten pse ajo është e rëndësishme që ju të arrini këtë qëllim. # 3 - Merrni Aksion Dëgjoni diturinë tuaj të brendshme për të gjetur se çfarë ju duhet të bëni. • Eliminimi i Zvarritjës - mos i vëni menjanë financat tuaja. Bëni 2020 vit që ju të merrni kontrollin e financave tuaja. • Filloni me Buxhetin Tuaj - ka zona që ju mund të mësoni për të kontrolluar shpenzimet? A mund të shpenzojnë më pak se sa ju keni fituar dhe të aplikoni pjesën tjetër drejt borxhet apo kursimeve tuaja? • Ndiqni Planet Tuaja - në qoftë se ju zgjidhni për të ndryshuar situatën tuaj e bëni këtë me veprim. # 4 - Shpërbleni Veten Një nga mënyrat më të mira për të mbajtur përqëndrimin tuaj në qëllimet tuaja është që të shpërbleni veten për sukseset tuaja madje edhe ato të vogla. Përforcimi pozitiv është një mjet i madh për të ndihmuar trurin tuaj të kapërcejë besimet e kufizuara tuaja poashtu. Arritja e rezolutave tuaja kërkon disa punë, por ajo duhet të vijë me disa shpërblime. Nëse ju jeni gati për ndryshime në vitin 2020 ndiqni këto katër hapa të thjeshtë. Ju do të arrini çdo qëllim që ju vendosni për veten tuaj dhe viti 2020 do të jetë viti juaj më i mirë! Urime Viti i Ri 2020 nga Ordinanca Shëndeti ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5, Prishtinë, Kosovë Afër Spitalit Amerikan SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed
