 Nëse ju keni kryer ndonjëherë një hulumtim mbi lehtësimin e stresit ju keni ardhur të gjithë pa dyshim në këshilla që tregojnë se një faktor kyç për uljen e nivelit të stresit është që të përpiqeni për të jetuar më shumë në këtë moment të pranishëm. Shumica e ndjenjave që na shkaktojnë stres si zemërimi dhe shqetësimi lindin nga përjetimi i momenteve në të kaluarën ose duke u përpjekur për të parashikuar se çfarë do të vij në të ardhmen. Na thuhet se ne duhet të ngadalsojmë dhe vlerësojmë këtu dhe tani dhe të lirohemi nga gjërat që ne nuk mund të bëjmë asgjë rreth tyre. Për fat të keq për shumicën prej nesh pasi koha kalon dhe teknologjia evolon duket të jetë gjithnjë e më vështirë për të bërë atë. Ne jemi të bombarduar me tone elektronike dhe njoftime të pafundme gjatë gjithë ditës që na nxisin të mendojmë për çdo gjë përveç çfarë jemi duke bërë tani në këtë moment. Ju keni më shumë gjasa ka pasur të paktën një njoftim nga një lloj në kompjuterin tuaj ose telefonin celular në kohën që u desh që ju të lexoni këtë tani. Ne jemi vazhdimisht në lëvizje mendjet tona janë vazhdimisht në lëvizje dhe ne jemi mentalisht gjithmonë diku tjetër.  Autori Eckhart Tolle mund të ketë vënë atë më mirë kur ai shkroi linjat e mëposhtme në librin e tij, "Fuqia e të Tashmës". Tolle shkruan: "I gjithë negativiteti është shkaktuar nga një grumbullim i kohës psikologjike dhe mohimin i së tashmës. Shqetësimi, ankthi, tensioni, stresi, meraku - të gjitha format e frikës - janë shkaktuar nga fokusi i shumtë në të ardhmën dhe prania jo e mjaftueshme në të tashmën. Faji, keqardhja, pakënaqësia, ankesat, trishtimi, hidhërimi dhe të gjitha format e mos-faljes shkaktohen nga fokusimi i tepërt në të kaluarën dhe prania jo e mjaftueshme në të tashmën. " Është e mundur për këdo për të lehtësuar stresin në jetën e tyre thjesht duke mësuar që të jeni më të ndërgjegjshëm për të tashmen duke e mbajtur mendjen e tyre nga të menduarit në të kaluarën apo të ardhmen dhe duke u fokusuar në bollëk. Me përjashtim të shumë pak rrethanave specifike në jetë stresi nuk ekziston në të tashmen ajo ekziston vetëm në mendjen tonë. Shumë studime janë kryer, të cilat tregojnë se hipnoterapia mund të ketë efekte të jashtëzakonshme në reduktimin e stresit dhe ankthit. Një studim i tillë i kryer në efektet e hipnoterapisë kur përdoret për të përballur me stresin e përjetuar nga studentët e mjekësisë në vitin e parë pasi ata përballen me provimet. Rezultatet treguan se ata studentë të cilët përdorën hipnoterapinë përjetuan nivele shumë më të ulët të shqetësimit gjatë periudhave të provimit. Hipnoterapia mund të ju ndihmojë për të jetuar më shumë në këtë moment dhe për të reduktuar stresin në jetën tuaj duke ju lejuar për të arritur një gjendje të relaksuar mendore më lehtë. Hipnoterapia mund të ju ndihmojë të hiqni shkaktarët që shkaktojnë shqetësim dhe ankth duke ndihmuar për të ndaluar mendimet shqetësuese dhe duke ju lejuar ju për të mbajtur fokusin tuaj në këtë moment të pranishëm. Ju do të jenë në gjendje të shijoni jetën përsëri riktheni paqën dhe qetësinë dhe lirohuni nga të gjitha ato gjëra që janë jashtë kontrollit tuaj që kanë hyrë në ndërdijën tuaj. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed
