SEZONA E VJESHTËS DHE DHIMBJA E SHPINËS

Pasi ajri fillon të ftohet dhe dielli fillon të zbehet me hyrjen e vjeshtës shumë njerëz fillojnë të përjetojnë një rritje në simptomat e dhimbjës së shpinës. Dhimbja në shpinë është një problem shumë i zakonshëm që mund të prekë katër nga pesë persona në një kohë në jetën e tyre. Në fakt kjo është një nga arsyet kryesore pse njerëzit kërkojnë kujdes mjekësor. Për fat të keq dhimbjet në shpinë në mënyrë të veçantë mund të bëhen kronike me kalimin e kohës.

Akupunktura dhe Mjekësia Tradicionale Kineze janë shumë efektive në trajtimin e dhimbjeve të shpinës dhe për të ndihmuar për të mbajtur trupin tuaj në një gjendje të shëndoshë me ndryshimet sezonale. Ato gjithashtu mund të përdoren së bashku me trajtimet tradicionale perëndimore për të maksimizuar trajtimin tuaj dhe rikuperimin.

Ka shumë shkaqe të mundshme për dhimbje të shpinës duke përfshirë muskujt e tendosura ose ligamentet të shkaktuara shpesh me ngritjës jo e duhur të gjërave, lëvizje të papritur apo lëndime traumatike. Faktorët e tjerë përfshijnë artrit (simptomat e të cilit mund të keqësohet me fillimin e motit të ftohtë dhe të lagësht), anomalitë strukturore të shpinës ose kur disqet mes rruazave fryhen apo këputja dhe shtypja e nervave.
Akupunktura sheh dhimbjet e shpinës në një mënyrë tjetër. Jo vetëm që do të punojë për lehtësimin e simptomave tuaja, por gjithashtu do të punojë për të gjetur dhe trajtuar shkakun themelor i dhimbjes tuaj.

Te Ordinanca Shëndeti pasi të gjejmë shkakun e dhimbjeve të shpinës ne do të krijojmë një plan të veçantë të trajtimit të dizajnuara për të adresuar shqetësimet tuaja dhe për të rritur shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe vitalitetin.

Në sezonën e vjeshtës dhe fillimi i ciklit jin energjia e bimëve është duke lëvizur poshtë në rrënjët e tyre duke ndihmuar trupin të bëhet i vetëdijshëm për energjinë e sezonës. Kjo sezonë është një kohë për trupin për të filluar mbledhjen e energjisë për muajt e ftohtë që do të vijnë.
Mushkëritë dhe zorra e trashë janë organet që lidhen me sezonën e vjeshtës. Mushkëritë janë përgjegjës për qarkullimin e energjisë dhe janë gjithashtu shumë të ndjeshëm ndaj të ftohtit dhe sëmundjeve. Për këtë arsye është e rëndësishme që të qëndroni të shëndetshëm dhe të ngrohtë gjatë kësaj sezone. Nëse qarkullimi i energjisë dobësohet muskujt nuk do të jetë në gjendje për të ngrohur trupin siç duhet.

Sezonat e reja janë një mundësi për të vlerësuar gjendjen tonë të shëndetit dhe rindërtimin me ritmet tona natyrore.
Tranzicioni në vjeshtë është veçanërisht i rëndësishëm për shkak se ajo tregon lëvizjen nga sezonet më aktive në atë më shumë pasive. Kjo ndikon drejtpërdrejt si ndihemi dhe se si ne parandalojmë dhe trajtojmë sëmundjen.

Disa Këshilla për të Qëndruar të Shëndetshëm këtë Sezonë të Vjeshtës


Bëni një listë të prioriteteve tuaja

Sezona e vjeshtës është kur ne duhet të përvetsojmë cilësitë tona dhe jemi më të fortë, definitiv dhe më të fokusuar. Është koha për të kryer gjërat dhe për të fituar qartësi në lidhje me çfarë me të vërtetë ka rëndësi për ne.
Bëni një listë të prioriteteve që meritojnë vëmendjen tuaj. Shkruani ato prioritete dhe jeni më të fokusuar gjatë gjithë sezonës.
Sezona e vjeshtës rrit aftësinë tonë për të kryer gjërat. Përfitoni nga ajo duke kujtuar veten se ku të përqëndroheni.

Veshni një Shallë

Mushkëritë organi i lidhur me vjeshtën konsiderohet si organi më i jashtëm. Kjo është vija e parë e mbrojtjes kundër faktorëve të jashtëm patogjenë. Derisa koha kthehet ftohtë dhe era fillon organi i mushkërive është shumë i pambrojtur.
Më tej faktorët patogjene të tilla si të ftohtit dhe era ndikojnë në trupin në pjesën e prapme të qafës kështu që duke e mbajtur atë zonë të mbrojtur është shumë e rëndësishme në vjeshtë. Edhe në qoftë se është me diell gjithmonë merrni një shall kur të dilni jashtë.

Qëndroni të Hidratuar

Thatësi të të gjitha llojeve është e zakonshme në vjeshtë. Pasi mushkëritë është organi më i jashtëm ajo është organi që lidhet më ngushtë me lëkurën. Lëkura e thatë dhe madje edhe skuqjen kanë tendencë për tu shfaqur në vjeshtë. Pini shumë ujë dhe  mbani lëkurën tuaj të hidratuar me krema jo-alkoolike.
Një tjetër arsye për të qëndruar të hidratuar është për të rregulluar tretjen. Organi i Mushkërive është i lidhur ngushtë me zorrën e trashë kështu që nganjëherë problemet e tretjes mund të shfaqen në këtë kohë të vitit. Kapsllëk për shkak të thatësisë së sezonës është më e zakonshmja.

Ushqimet për një vjeshtë të shëndetshme

Gjatë gjithë vitit natyra na ofron me ushqimet e duhura për të na mbrojtur nga klima për të mbështetur shëndetin tonë dhe për të na mbajtur në ekuilibër. Duke u bërë të vetëdijshëm për ushqimet sezonale dhe zakonet sezonale të ushqimit mund të na mësoj në ciklet natyrore të natyrës dhe trupat tonë. Vjeshta ofron një bollëk të perimeve dhe bimëve si dhe një shumëllojshmëri të shijeve të cilat mbështesin dhe nxisin trupin, sigurimin e ngrohjes shtesë për të na mbrojtur nga klima e ftohtë.
Gatim me perime jeshile të errët dhe të artë ngjyrë portokalli të tilla si karrota, kungull dimrit, brokoli, majdanoz, lakër jeshile,patate e ëmbël, spinaq dhe rrepë sigurojnë sasi të mëdha të beta-karotene e cila më pas shndërrohet në vitaminë A e cila ndihmon për të rritur energjinë tuaj Wei dhe për të mbrojtur mushkëritë tuaja dhe zorrën e trashë kundër sëmundjës. Vitamina A është e domosdoshme për sistemin tonë imunitar veçanërisht në afrimin e kohës së ftohjes dhe gripit. Këto perime mund të forcojnë mushkëritë tuaja dhe zorrën e trashë për të luftuar sëmundjet. Pirja e çajit të trandafilit të egër dhe çajit hibiskus është shumë e rëndësishme në sezonën e vjeshtës
Barishte të tilla si xhensen, hithra, lëpushkë gjithashtu mund të mbajnë sistemin imunitar të fortë dhe të shëndetshëm.

Perimet:

• Karrota
• Kungull
• Brokoli
• Majdanoz
• Lakër jeshile
• Rrepë
• Spinaq
• Patate e ëmbël

Koha e vjeshtës bëhet më jin duke bërë thirrje për pjata më të ngrohta ( jang ). Ushqimet të gatuani që janë në harmoni me sezonën përfshijnë ushqime më të tharbëta,të lagështa si dhe ushqime të pasura me proteina.

• Lakër turshi
• Fasule adzuki
• Kos
• Çaj trandëfili i egër dhe hibiskus
• Xhenxhefil
• Hudhër
• Rrikë
• Qepë
• Speca të kuq dhe jeshil

Fruta

• Mollë
• Manaferrë
• Boronicë e kuqe
• Rrush
• Portokaj
• Pjepra
• Dardhë
• Kumbull
• Shegë
• Thana


Akupunkturë jo vetëm që ndihmon trupin fizikisht, por poashtu edhe gjendjen mentale. Sezona e vjeshtës është një kohë shumë e mirë për një një vizitë te akupunkturisti derisa trupi dhe mendja tuaj përshtaten me ndryshimin e sezonit.

Na vizitoni te Ordinanca Shëndeti për t'u pregaditur përpara për sezonën e re dhe për të qëndruar të shëndetshëm!

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË