 Plakja është shkaku mbizotërues i spondilozës gjithashtu i njohur edhe si artrit kurrizor. Ne i vëmë trupat tanë me shumë stres dhe tension çdo ditë dhe gjatë viteve kjo mund të ndryshojë strukturat e ndryshme të shpinës. Edhe para se të përjetoni simptomat e spondilozës - dhimbja dhe ngurtësia për shembull - nyjet dhe strukturat e tjera të shtyllës kurrizore janë duke u degjeneruar. Shkaku dhe Efekti Ju duhet të mendoni për shkaqet e spondilozës si një skenar i "shkakut dhe efektit". Shkaku kryesor është plakja, por mënyra se si plakja ndikon në shtyllën kurrizore mund të çojë në ndryshime dhe probleme të tjera. Spondiloza është një kaskadë: një ndryshim anatomik ndodh që çon në më shumë degjenerime dhe ndryshime në strukturat e shtyllës kurrizore. Këto ndryshime kombinohen për të shkaktuar spondilozë dhe simptomat e saj. Sëmundja Degjenerative e Disqeve Në përgjithësi pjesa e parë e shtyllës kurrizore që të dëmtohet janë disqet tuaja intervertebrale. Për këtë arsye pacientët me spondilozë shpesh kanë sëmundje degjeneruese të disqeve. Efektet e këtyre 2 kushteve të shtyllës kurrizore janë shumë të lidhura. Ndryshimet fillojnë në disqet tuaja, por përfundimisht procesi i plakjes do të ndikojë në segmentet e tjera të lëvizjes së rruazave tuaja. (Disqet dhe nyjet e facetit konsiderohen segmentet e lëvizjes që do të thotë se ato ju ndihmojnë të lëvizni.) Me kalimin e kohës ndryshon struktura e kolagjenit (proteina) e fibrozës së anulozës (që është pjesa e jashtme e diskut ndërvertebror). Përveç kësaj molekulat tërheqëse të ujit- dhe kështu uji- në disk ulet. Të dyja këto ndryshime zvogëlojnë aftësinë e diskut për të përballur lëvizjen e shpinës. Nëpërmjet degjenerimit disku do të bëhet më pak sfungjeror dhe shumë më i hollë. Një disk i hollë do të thotë se hapësira mes vertebra mbi dhe poshtë diskut bëhet më e vogël gjë që shkakton një problem të ri këtë herë me nyjet lidhëse. Ato ndihmojnë në stabilizimin e shtyllës kurrizore dhe nëse disku humbet lartësinë mënyra se si nyjet lidh5se lëvizin ndryshojnë. Pastaj kërci që mbron nyjet lidhëse fillon të dëmtohet ndoshta duke shkaktuar acarim dhe inflamacion të rrënjëve nervore kurrizore. Pa kërc nyjet fillojnë të lëvizin shumë. Lëvizja Jonormale e Kurrizit Kjo mbi lëvizshmëri shkakton një tjetër ndryshim në shpinën tuaj. Ajo përpiqet për të ndaluar lëvizjen me rritjen e elementeve të kockave të vogla të quajtur kockat spurs (osteofitet). Për fat të keq kockat spurs nganjëherë shtrëngon strukturat nervore dhe shkakton dhimbje. Kockat spurs mund të ngushtojnë hapësirën për palcën kurrizore dhe nervat - kjo çrregullim quhet edhe stenozë kurrizore. Sëmundja degjeneruese e diskut nuk do të shkaktojë stenozë kurrizore në të gjithë, por është diçka që duhet të dini nëse keni spondilozë. Roli i Gjenetikës Gjenet tuaja gjithashtu mund të shkaktojnë spondilozë. Ju mund të jeni i prirur për të pasur dëmtime të nyjeve dhe disqeve kështu që nëse dikush në familjen tuaj ka ose kishte spondilozë mund të zhvilloni dhimbje të shpinës apo të qafës në lidhje me spondilozën. Roli i Menyrës së Jetesës Së fundi mënyra se si jetoni mund të çojë në spondilozë. Pirja e duhanit, për shembull ndikon negativisht në disqet e tua dhe mund të shkaktojë që ata të degjenerohen më shpejt. Pirja e duhanit në fakt zvogëlon sasinë e ujit në disqet tuaja dhe uji është pjesë e asaj që ndihmon disqet tuaja të amortizojnë lëvizjen. Me përmbajtje të më pak ujit disqet tuaja intervertebrale mund të dëmtohen shumë më herët. Simptomat e Spondilozës Simptomat tuaja varen nga ku shpina juaj është prekur nga spondiloza (e njohur edhe si osteoartriti kurrizor). Këto simptoma ndryshojnë nga të lehta në të rënda dhe mund të bëhen kronike apo edhe paaftësi. Ato mund të përfshijnë: Qafa ( Pjesa Cervikale ) • Dhimbje që vjen dhe shkon • Dhimbje që përhapet në supet, krahët, duart ose gishtat • Ngurtësinë e shpatullave dhe qafës në mëngjes ose një sferë të kufizuar lëvizjeje pas daljes nga shtrati • Qafa ose shpatulla - dobësi ose mpirje • Dobësi ose ndjesi shpimi në qafën, shpatullat, krahët, duart ose gishtat • Dhimbje koke në pjesën e pasme të kokës • Humbja e bilancit • Vështirësia e gëlltitjës (Kjo është e rrallë, por mund të ndodhë nëse kordoni i palcës kurrizore është i ngjeshur.) Pjesa e Sipërme e Shpinës ( Pjesa e Krahrorit ) • Dhimbje në pjesën e sipërme dhe të poshtme të shpinës • Përkulja dhe zgjerimi i trupit tuaj shkakton dhimbje • Ngurtësi në pjesën e sipërme në mëngjes pas daljes nga shtrati Pjesa e Postme e Shpinës ( Pjesa Lumbare ) • Dhimbje që vjen dhe shkon • Ngurtësi e pjesës lumbare në mëngjes pasi të dilni nga shtrati • Dhimbja që zvogëlohet me pushim ose pas ushtrimit • Butësi ose mpirje të pjesës lumbare • Ishiasi (dhimbje të butë deri te e fortë në këmbë) • Dobësi, mpirje ose ndjesi shpimi në pjesën e poshtme të shpinës, këmbët ose shputat e këmbës • Vështirësia për të ecur • Problemet e zorrëve ose të fshikëzës (Kjo është e rrallë, por mund të ndodhë nëse kordoni i palcës kurrizore është i ngjeshur.) Parandalimi dhe Lehtësimi i Spondilozës Ju nuk mund ta ndalni trupin tuaj të plaket, por ju mund të bëni shumë për të përmirësuar shëndetin e shpinës tuaj. Duke ndjekur këshilla të listuara më poshtë ju mund të shijoni përfitimet e një shpine të shëndetshme në çdo moshë! • Ndiqni planin e trajtimit të mjekut tuaj dhe vazhdoni planin e stërvitjes tuaj në shtëpi (nëse keni qenë në terapi fizike). • Uluni dhe qëndroni në mënyrën e duhur. • Mëso për të ngritur gjërat si duhet. • Ushtroni rregullisht. (Ushtrimi aerobik është veçanërisht i mirë.) • Arrini dhe mbani një peshë të shëndetshme të trupit. • Hani ushqime të shëndetshme (një dietë e balancuar, me pak yndyrë dhe të pasur me fruta dhe perime). • Ndalo pirjen e duhanit. • Shmangni përdorimin e alkoolit. • Merrni pushimin e durur çdo ditë. • Ndaloni pirjen e duhanit në mënyrë natyrale me hipnoterapi • Kjo CD do t'ju jap mjetet dhe motivimin e nevojshëm që ju të ndaloni pirjen e duhanit • Programi më efektiv në dispozicion • Çmimi i CD vetëm 50€ • Këtë CD mund ta gjeni te Ordinanca Shëndeti • Bëjmë poashtu CD personale të hipnoterapisë Nëse ju keni spondilozë apo dhimbje kronike të shpinës na kontaktoni për të parë se si mund të ju ndihmojmë me problemin tuaj. Terapitë e akupunkturës dhe hipnoterapisë janë terapi efektive, natyrale dhe të sigurta të trajtimit. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË Arkivi October 2017 |
Kategorite
All
|
RSS Feed