 Jeni duke kërkuar për të mbështetur shëndetin tuaj dhe gjithashtu për të rritur funksionin e trurit tuaj? Ju mund të arrini këto të dyja qëllimeve nëpërmjet të ushqyerit. Sipas mjekësisë orientale ushqimi i mirë mund të përmirësojë aktivitetin mendor, forcën fizike dhe emocionale dhe imunitetin si dhe frymëmarrjen.
Ku të filloni? Para së gjithash shmangni ushqimin e tepërt. Sipas mjekësisë orientale teprica në ushqim apo pije mund të pengojë energjinë tuaj - energjia e cila i jep fuqinë trupit dhe mendjës. Yndyrnat, të djegzdit dhe ushqimet e ëmbëla mund të çojnë në bllokimin e energjisë, përkeqësimin e ndonjë simptomë të paqartësisë apo ngadalësinë. Pra si mund të mbështesni shëndetin e trurit dhe trupin tuaj me ushqim? Konsideroni këto ushqime dhe dobitë e tyre për trurin dhe trupin tuaj: Arra për Kujtesë Arrat janë një burim i mirë i vitaminës B dhe E të cilat mund të mbështesin funksionin e kujtesës dhe ngadalsojnë plakjen e qelizave. Provoni të hani 1-2 arra në ditë për funksionin optimal të trurit. Arra dhe farat janë të pasura me omega-3 dhe omega-6 acidet yndyrore, vitaminë E, vitaminë B6 dhe zinkut të cilat lejojnë që ju të mendoni më qartë. Farat dhe arrat të pasura me vitaminën B1 dhe magnez janë të mëdha për kujtesën, funksion kognitiv dhe ushqimin e trurit. Gjethet e Gjelbërta për Përqendrimin, Kujtesën dhe të Kuptuarit Gatimi i zarzavateve me gjethe mbështesin energjinë Jin e cila sipas mjekësisë orientale mundëson përqendrimin më të mirë dhe pushim të thellë. Perime të tilla si lakër, lakër jeshile, spinaq, rrepë dhe të tjera janë të pasura me vitamina, folate dhe hekur të cilat janë thelbësore për risjelljen e kujtesës dhe rritjen e aktivitetit njohës. Mjekësia orientale konsideron ushqimet e gatuara më të lehtë për tu tretur kështu që t'i hedhim në supë dhe ushqime të tjera ose skuqien e tyre. Uji për një Mendje të Qetë dhe Relaksuese Sipas mjekësisë orientale pirja e ujit është një mënyrë e rëndësishme për të ushqyer energjinë tuaj Jin, qetësimin e mendjes dhe përmirësimin e pushimit. Mjekësia orientale rekomandon pirjen e ujit të ngrohtë për të mbështetur temperaturën e brendshme të trupit. Zëvendësoni ndonjë pije me ujë të pastër për të transportuar ushqyesit gjatë tretjes, për të vepruar si fluide midis nyjeve dhe për të ndihmuar në rregullimin e temperaturës së lëkurës tonë (përmes djersës). Si një udhëzues të gjerë pini së paku mes 6-8 gotave ujë në ditë. Manaferrat për të Përmirësuar Kapacitetin e të Mësuarit Shumica e manaferrave përmbajnë fisetin dhe flavonoidet të cilat janë të mëdha për të përmirësuar kujtesën tuaj dhe duke ju lejuar që ju lehtë të kujtoni ngjarjet e kaluara. Boronica janë të njohura mirë për rolin e tyre në përmirësimin e aftësive motorike dhe kapacitetin e përgjithshëm të mësimit. Na Kontaktoni sot për të parë se si Akupunktura dhe Hipnoterapia mund të ju ndihmojnë për të rritur fokusin tuaj, kujtesën dhe të ju ndihmojë në studime. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed