SINDROMI PREMENSTRUAL
Sindromi Premenstrual shpesh shihet si një "problem" apo sëmundje.Por nuk është ashtu.Sindromi Premenstrual është një shumëllojshmëri e përgjigjjeve ndaj një ngjarje të zakonshme në jetën e grave: menstruacioneve.Sindromi premenstrual ndodh çdo muaj dhe shoqërohet me simptoma të veçanta dhe shenja që mund të shfaqen shtatë deri në dhjetë ditë para menstruacioneve dhe pastaj zhduken pas fillimit të ciklit menstrual.Për të kuptuar më mirë sindromin premenstrual është e rëndësishme të shohim më gjerësisht.
Edhe pse sindromi premenstrual ndodh për shkak të luhatjeve të pabalancuara hormonale,faktorë të tjerë si stresi,dietë joadekuate,mungesa e ushtrimeve dhe gjumit dhe një mënyrë jetese stagnante dhe e tensionuar mund të përkeqësojnë simptomat.Për shkak se shumica e grave shfaqin prej katër deri në dhjetë simptoma një apo dy javë para menstruacioneve,jeta e tyre nga marrëdhëniet me familjen dhe miqtë,produktiviteti në punë dhe aftësia për të vlerësuar dhe për të marrë kënaqësi në trupin e tyre mund të zvoglohen.
Për t'i bërë gjërat edhe më keq gratë mund të jetë në rrezik në rritje për sindromin premenstrual nëse:
• Ato janë prej moshës 20-35 vjet
• Ato përjetojnë sasi të konsiderushme të stresit
• Shprehitë e dobta të ushqimit
• Ato kanë përjetuar efekte anësore nga pilula kontraceptive
• Ato kanë vështirësi për mbajtjen e një peshe të qëndrushme
• Ato nuk bëjnë ushtrime të mjaftueshme
• Ato kanë pasur një shtatzëni të komplikuar
• Ato kanë pasur fëmijë(sa më shumë fëmijë aq më të rënda simptomat)
• Ato kanë një histori familjare të depresionit
Çfarë duhet të bëni në lidhje me sindromin premenstrual?
Në trajtimin e sindromit premenstrual mjekësia perendimore rekomandon dietë dhe ndryshimet e jetesës e shoqëruar me medikamente që manipulojnë nivelet e progesteronit dhe estrogjenit(pilulat kontraceptive),qetësuesit dhe barnat kundër depresionit(për nervozë,ankth dhe depresion) që ndikojnë në disponim dhe emocione.Edhe pse këto barna mund të sjellin lehtësim të menjëhershëm ato për fat të keq nuk trajtojnë shkakun themelor të sindromit premenstrual dhe ato mund të shkaktojnë efekte të dëmshme anësore.
Një qasje më e natyrshme?
Në vitin 1997, Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH) lëshoi një raport konsensus që sugjeron akupunktura është shumë efektive në trajtimin e dhimbjeve menstruale dhe simptomave të tjera që lidhen me sindromin premenstrual.Akupunktura mund të trajtojë simtomat e sindromit premenstrual në mënyrë natyrale pa barna duke e rikthyer balancën dhe harmonin fizikisht dhe emocionalisht.Në mjekësinë kineze shkaku themelor i sindromit premenstrual është zakonisht një çrregullim apo bllokim i energjisë jetësore dhe gjakun brenda organeve të veçanta dhe sistemeve të meridianeve.Kur kjo energji vitale dhe gjaku çrregullohen dhe bllokohen simptomat dhe shenjat e lidhura me sindromin premenstrual do të shfaqen.
Roli i akupunkturistit është për të gjetur shkaqet që qojnë në simtomat e sindromit premenstrual.Pas një vlerësimi të plotë diagnostik për të përcaktuar se çfarë organe dhe sisteme të meridianeve janë jashtë balancit akupunkturisti do trajtojë simptomat e sindromit premenstrual sipas jobalancimeve dhe shqetësimeve të çdo pacienti në mënyrë individuale.
Duke stimuluar pikat e veçanta në trup akupunkturisti është në gjendje për të stimuluar dhe aktivizuar lëvizjen e energjisë në gjak.Kur energjia dhe gjaku fillojnë të lëvizin lirisht në të gjithë trupin,balanca dhe funksionimi normal rikthehen dhe simptomat e sindromit premenstrual lehtësohen.Akupunktura rikthen ekuilibrin hormonal dhe sjell relaksim të thellë për të ndihmuar në zvoglimin e stresit dhe duke inkurajuar dhe mbështetur shëndet të mirë dhe mirëqenien e trupit dhe mendjes.
Akupunkturisti mund të rekomandojë ndryshime të jetesës si:një dietë e shëndetshme,ushtrime fizike dhe gjumë të mjaftueshëm,duke bërë banja të ngrohta dhe praktikimin e ushtrimeve të relaksimit të thellë si: meditimi,ushtrime të frymëmarrjes dhe joga.
Nëse ju vuani nga simptomat e sindromit premenstrual gjatë një periudhe apo çdo muaj akupunktura dhe mjeksia kineze mund të ofrojnë një qasje të sigurtë,natyrale dhe efektive në trajtimin e këtyre simptomave.Akupunktura dhe mjeksia kineze mund të jetë çelësi për një jetë më të shëndetshme,të balancuar dhe plotësisht të liruar nga sindromi premenstrual.
Edhe pse sindromi premenstrual ndodh për shkak të luhatjeve të pabalancuara hormonale,faktorë të tjerë si stresi,dietë joadekuate,mungesa e ushtrimeve dhe gjumit dhe një mënyrë jetese stagnante dhe e tensionuar mund të përkeqësojnë simptomat.Për shkak se shumica e grave shfaqin prej katër deri në dhjetë simptoma një apo dy javë para menstruacioneve,jeta e tyre nga marrëdhëniet me familjen dhe miqtë,produktiviteti në punë dhe aftësia për të vlerësuar dhe për të marrë kënaqësi në trupin e tyre mund të zvoglohen.
Për t'i bërë gjërat edhe më keq gratë mund të jetë në rrezik në rritje për sindromin premenstrual nëse:
• Ato janë prej moshës 20-35 vjet
• Ato përjetojnë sasi të konsiderushme të stresit
• Shprehitë e dobta të ushqimit
• Ato kanë përjetuar efekte anësore nga pilula kontraceptive
• Ato kanë vështirësi për mbajtjen e një peshe të qëndrushme
• Ato nuk bëjnë ushtrime të mjaftueshme
• Ato kanë pasur një shtatzëni të komplikuar
• Ato kanë pasur fëmijë(sa më shumë fëmijë aq më të rënda simptomat)
• Ato kanë një histori familjare të depresionit
Çfarë duhet të bëni në lidhje me sindromin premenstrual?
Në trajtimin e sindromit premenstrual mjekësia perendimore rekomandon dietë dhe ndryshimet e jetesës e shoqëruar me medikamente që manipulojnë nivelet e progesteronit dhe estrogjenit(pilulat kontraceptive),qetësuesit dhe barnat kundër depresionit(për nervozë,ankth dhe depresion) që ndikojnë në disponim dhe emocione.Edhe pse këto barna mund të sjellin lehtësim të menjëhershëm ato për fat të keq nuk trajtojnë shkakun themelor të sindromit premenstrual dhe ato mund të shkaktojnë efekte të dëmshme anësore.
Një qasje më e natyrshme?
Në vitin 1997, Instituti Kombëtar i Shëndetit (NIH) lëshoi një raport konsensus që sugjeron akupunktura është shumë efektive në trajtimin e dhimbjeve menstruale dhe simptomave të tjera që lidhen me sindromin premenstrual.Akupunktura mund të trajtojë simtomat e sindromit premenstrual në mënyrë natyrale pa barna duke e rikthyer balancën dhe harmonin fizikisht dhe emocionalisht.Në mjekësinë kineze shkaku themelor i sindromit premenstrual është zakonisht një çrregullim apo bllokim i energjisë jetësore dhe gjakun brenda organeve të veçanta dhe sistemeve të meridianeve.Kur kjo energji vitale dhe gjaku çrregullohen dhe bllokohen simptomat dhe shenjat e lidhura me sindromin premenstrual do të shfaqen.
Roli i akupunkturistit është për të gjetur shkaqet që qojnë në simtomat e sindromit premenstrual.Pas një vlerësimi të plotë diagnostik për të përcaktuar se çfarë organe dhe sisteme të meridianeve janë jashtë balancit akupunkturisti do trajtojë simptomat e sindromit premenstrual sipas jobalancimeve dhe shqetësimeve të çdo pacienti në mënyrë individuale.
Duke stimuluar pikat e veçanta në trup akupunkturisti është në gjendje për të stimuluar dhe aktivizuar lëvizjen e energjisë në gjak.Kur energjia dhe gjaku fillojnë të lëvizin lirisht në të gjithë trupin,balanca dhe funksionimi normal rikthehen dhe simptomat e sindromit premenstrual lehtësohen.Akupunktura rikthen ekuilibrin hormonal dhe sjell relaksim të thellë për të ndihmuar në zvoglimin e stresit dhe duke inkurajuar dhe mbështetur shëndet të mirë dhe mirëqenien e trupit dhe mendjes.
Akupunkturisti mund të rekomandojë ndryshime të jetesës si:një dietë e shëndetshme,ushtrime fizike dhe gjumë të mjaftueshëm,duke bërë banja të ngrohta dhe praktikimin e ushtrimeve të relaksimit të thellë si: meditimi,ushtrime të frymëmarrjes dhe joga.
Nëse ju vuani nga simptomat e sindromit premenstrual gjatë një periudhe apo çdo muaj akupunktura dhe mjeksia kineze mund të ofrojnë një qasje të sigurtë,natyrale dhe efektive në trajtimin e këtyre simptomave.Akupunktura dhe mjeksia kineze mund të jetë çelësi për një jetë më të shëndetshme,të balancuar dhe plotësisht të liruar nga sindromi premenstrual.