Spondiloza në rruazat C5 - C6 përshkruan degjenerimin kurrizor që zhvillohet në hapësirën midis rreshtit të pestë dhe të gjashtë në regjionin cervikal të shpinës. Termi spondilozë është një term i përgjithshëm i përdorur për të përshkruar degjenerimin normal të shtyllës kurrizore e lidhur me moshën dhe praninë e kushteve dhe simptomave të lidhura.

Spondilozë C5 - C6 i referohet përkeqësimit të përgjithshëm të anatomisë kurrizore ku problemet si një herni diskale, stenozë kurrizore ose osteoartrit përshkruajnë më saktë origjinën e dhimbjes së qafës. Ky është një dallim i rëndësishëm sepse trajtimi për këto kushte ndryshon shumë kështu që thjeshtë përshkrimi i burimit të dhimbjes si spondilozë nuk është i dobishëm kur menaxhohet problemi.

Dëmtimi Kurrizor në Rruazat C5 - C6

Teksa plakemi shpina natyrisht fillon të degjenerohet. Disqet e kurrizit që veprojnë si jastekë për rruazat thahen dhe mund të dëmtohen, ndërsa nyjet që lidhin rruaza bëhen artritike dhe fillon zhvillimi i kockave spurs në shtyllën kurrizore. Ky proces është normal dhe kryesisht i pashmangshëm. Në qafë një mjek mund ta përshkruajë këtë degjenerim si spondilozë C5 deri në C6, domethënë që pjesët e nivelit të pestë dhe të gjashtë të regjionit cervikal po përkeqësohen.

Kjo mund të jetë e dobishme kur kërkoni burimin e dhimbjes lokale, por nuk duhet të konsiderohet një diagnozë e problemit, sepse prania e degjenerimit të shtyllës kurrizore nuk sjell domosdoshmërisht dhimbje. Në vend të kësaj trajtimi i problemit së pacientit varet nga gjetja e burimit të dhimbjës. Disa nga burimet më të zakonshme të dhimbjes së qafës përfshijnë:

• Sëmundje degjeneruese e diskut
• Prania e kockave spurs
• Osteoartriti kurrizor
• Stenoza kurrizore
• Spondilolisteza (rrëshqitja e rruazave)
• Lëndim ose tendosje të muskujve

Simptomat e Spondilozës Cervikale në Rruazat C5 - C6

Simptomat e spondilozës cervikale përfshijnë:

• Ngurtësi e qafës dhe dhimbje
• Dhimbje koke që mund të vijnë nga qafa
• Dhimbje në krah ose në duar
• Pamundësia për ta kthyer plotësisht kokën ose për të përkulur qafën, ndonjëherë duke ndërhyrë në vozitjën e makinës
• Dhimbje kur ktheni kokën anash

Simptomat e spondilozës cervikale kanë tendencë të përmirësohen me pushim. Simptomat janë më të rënda në mëngjes dhe përsëri në fund të ditës.

Nëse spondiloza e qafës rezulton në presion mbi kurrizin (stenozën cervikale), ajo mund të bëjë presion mbi shtyllën kurrizore një gjendje e quajtur mielopati cervikale. Simptomat e spondilozës cervikale me mielopati përfshijnë:

• Mpirje dhe ndjesi shpimi dhe dobësi në krahët, duart dhe këmbët
• Mungesa e koordinimit dhe vështirësia kur ecni
• Reflekse jonormale
• Spazma e muskujve
• Humbja e kontrollit mbi fshikëzën dhe zorrën (inkontinenca)

Një tjetër ndërlikim i mundshëm i spondilozës cervikale është radikulopatia e qafës kur kockat spurs shtypin nervat pasi dalin nga eshtrat e shtyllës kurrizore. Dhimbja që kalon në një ose të dy krahët është simptoma më e zakonshme.

Trajtimi i Spondilozës Cervikale në Rruazat C5 - C6

Pasi që burimi i dhimbjes së qafës tuaj të përcaktohet zakonisht fillon menaxhimi i dhimbjës tuaj dhe të adresojë gjendjen përmes mjeteve jokirurgjike. Nëse jeni diagnostikuar me spondilozë cervikale C5-C6 ju keni disa lloje trajtimesh të mundshme për problemin tuaj. Shumica e formave të spondilozës i përgjigjen mirë metodave të trajtimit konservativ të tilla si akupunkturë dhe terapi fizike. Metodat konservative të trajtimit shpesh mund të kombinohen për të ndihmuar në rritjen e lehtësimit të dhimbjeve dhe rezultateve pozitive.

Nëse nuk keni ndonjë lehtësim pas disa javësh ose muajsh mund të konsideroni të na kontaktoni për një konsultim se si mund të ju ndihmojmë me spondilozës cervikale. Në Ordinancën Shëndeti ne ofrojmë një alternativë më të sigurt dhe më efektive për të trajtuar spondilozën në bazë të problemit tuaj unik. Pas konsultimit dhe një histori më të detajuar të shëndetit tuaj mund të krijohet një plan trajtimi në bazë të problemit tuaj unik. Ne jemi këtu për t'ju ndihmuar në rrugën tuaj drejt shëndetit optimal.


Na kontaktoni :

​ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË

Një tendosje ose ndrydhje e qafës është kur një ose më shumë muskuj, ligamente ose tendona të qafës janë lënduar në pjesën e qafës. Shumica e shtamjeve të vogla të qafës shërohen në një kohë relativisht të shkurtër. Dhimbja mund të trajtohet duke përdorur terapi të ftohta ose të nxehtësisë, ilaçe anti-inflamatore, apo edhe një masazh të butë.

Një tendosje e qafës ndodh kur një ose më shumë fibra në një muskul ose në tendonin e qafës shtrihen shumë gjatë. Ky lëndim i quajtur edhe një muskul i tërhequr mund të ndryshojë në intensitet në varësi të madhësisë dhe vendndodhjes së lëndimit. Derisa një tendosje e qafës shërohet në mënyrë tipike në vetvete brenda pak ditësh ose javësh dhimbja mund të variojë nga dhimbje e lehtë deri në dhimbje të forta dhe të vazhdueshme.

Ndonjëherë problemet e tendosjes së qafës dhe shtrëngimit të qafës përdoren në mënyrë të ndërsjellë. Ndërsa një ndrydhje është një dëmtim i një ligamenti (jo një muskul ose tendon), simptomat e dhimbjes dhe ngurtësisë që ndjehen si në ndrydhje ashtu edhe në tendosje zakonisht janë të ngjashme dhe zgjidhen më vete përpara se të kërkohet një diagnozë e mëtejshme.

Funksioni i Muskujve të Qafës dhe Tendosja

Më shumë se 20 muskuj janë të lidhur në qafë. Këto muskuj punojnë së bashku për të ndihmuar në mbështetjen e pozitës së drejtë të kokës dhe për të lehtësuar lëvizjet e kokës, qafës, nofullës, pjesën e sipërme të shpinës dhe supet.

Një muskul i shëndetshëm përbëhet nga fibra muskulore të shumta. Brenda secilës nga këto fibra janë tufa të miofibileve që përmbajnë proteina kontraktive, të cilat kryejnë kontraktimet aktuale për lëvizjet e muskujve. Kur muskujt shtrihen shumë gjatë lëndime të vogla mund të formohen në muskujt, tendonët ose indet lidhëse mes muskujve dhe tendonit e cila zakonisht është pjesa më e dobët.

Çrregullime më të gjera të qafës përfshijnë më shumë inflamacion që çon në më shumë ënjtje, dhimbje dhe një periudhë më të gjatë shërimi. Forca e tensionuar e muskujve derisa lëndimi është duke u shëruar kryesisht varet nga sa fibra të muskujve janë shqyer ose dëmtuar.

Dy muskujt e gjatë të qafës që janë në një rrezik në rritje për tendosje janë:

• Muskuli i Ngritjës së Shpatullave. Ky muskul udhëton poshtë anës së qafës nga maja e shtyllës së qafës te shpatulla. Muskuli i shpatullave luan një rol kyç në përkuljen dhe rrotullimin e qafës në një anë të krahut dhe këto lëvizje mund të pengohen nëse muskujt janë të tendosur.
• Muskuli Trapez. Ky muskul i formuar në formë trapezoidale shkon nga baza e kafkës dhe shkon deri më shumë se gjysmën e poshtëme të shpinës si dhe jashtë në shpatulla. Muskuli i sipërm i trapezit ndihmon në lehtësimin e shumë lëvizjeve duke përfshirë shtrirjen e kokës dhe shtrirjen e qafës (kur shikoni lart).

Muskujt e tjerë të qafës gjithashtu mund të tendosen dhe është e mundur që më shumë se një muskular i qafës të shkaktoj dhimbje në të njëjtën kohë.

Shkaqet e Tendosjes së Qafës

Disa shkaqe të zakonshme të tendosjes së qafës përfshijnë:

• Postura e dobët ose mbajtja e një pozicioni të vështirë. Muskujt e qafës, tendonet dhe indet e tjera të buta mund të bëhen tepër të zgjatura kur koka mbahen shumë larg përpara ose të përkulura në një kënd për shumë kohë. Disa shembuj përfshijnë përkuljën përpara e një kompjuteri për disa orë, mbajtjen e telefonit në mes të veshit dhe shpatullës, ose duke fjetur në një pozicion që nuk e mbështet mirë qafën. Një problem gjithnjë e më i zakonshëm është qafa e teks mesazheve që përshkruan dhimbjen e qafës që shkaktohet nga shikimi poshtë në një ekran telefoni ose në pajisje të tjera celulare për një kohë të gjatë ose shumë shpesh.

• Ngritja e ndonjë objekti shumë të rëndë. Ka gjasa që qafa të bëhet e zgjatur tepër dhe tendoset kur kur ju ngritni diçka që kërkon shumë punë për muskujt.
    
• Përplasje ose rënie. Një ndikim i papritur mund të shkund kokën dhe qafën për të lëvizur shumë shpejt për muskujt të cilat mund të çojnë në lëndime ose lloje të tjera të tendosjes së qafës. Disa shembuj përfshijnë aksidente automobilistike, aksidente me biçikleta ose lëndime sportive të tilla si në futboll.

• Kryerja e një aktiviteti të ri. Duke vënë ndonjë muskul në një lloj të ri të aktivitetit që është disi i fuqishëm e bën atë më të ndjeshëm ndaj tendosjes duke përfshirë qafën. Për shembull atletët janë më të ndjeshëm ndaj tendosjeve të muskujve në fillim të një sezoni trajnimi.

• Lëvizjet që përsëriten. Edhe për lëvizjet dhe ngarkesat që muskujt e qafës mund të përballojnë duke bërë shumë përsëritje mund të tendosin muskujt.

Kjo nuk është një listë e plotë e shkaqeve të tendosjes së qafës. Ndonjëherë shkaku i saktë i tendosjes së qafës nuk dihet.

Kur Duhet të Vizitoni një Mjek për Tendosje të Qafës

Për shumicën e episodave të tendosjes së qafës vetëkujdesja dhe shmangia e ndonjë tendosje shtesë në qafë është e mjaftueshme për të menaxhuar simptomat derisa lëndimi të shërohet. Vëmendja mjekësore duhet të kërkohet nëse dëmtimi fillestar ishte pjesë e traumave të mëdha (si përplasja ose rënija nga lartësia), është përkeqësuar ose nuk është përmirësuar brenda pak ditësh ose është shoqëruar me simptoma tjera shqetësuese, si mpirje ose ndjesi shpimi në krah, dobësinë në krahët apo këmbët ose vështirësitë me ekuilibrin

Nëse ju keni tendosje apo dhimbje kronike të qafës na kontaktoni për të parë se si mund të ju ndihmojmë me problemin tuaj. Terapitë e akupunkturës dhe hipnoterapisë janë terapi efektive, natyrale dhe të sigurta të trajtimit.


Na kontaktoni :

Shumica prej nesh në një moment në jetën tonë jemi zgjuar me dhimbje qafe ose mund të kujtoni një ngjarje ose lëndim që rezultoi në dhimbje qafe.

Dhimbja e qafës zakonisht lind nga muskujt, tendonat dhe ligamentet - zakonisht të referuara si indet e buta - brenda dhe rreth pjesës cervikale (qafës) në shpinë.

Tendosja e muskujve dhe spazma e muskujve rezulton shpesh nga një problem i qafës siç është stenoza kurrizore, artriti ose degjenerimi i disqeve dhe mund të shkaktohet nga trauma, por shpesh ndodh pa arsye të dukshme ose të identifikueshme.

Nëse dhimbja e qafës është nga një gjendje kronike ose nëse sapo ju zgjoheni me një qafë të ngurtë këshillat e mëposhtme duhet t'ju ndihmojë të përjetoni më pak dhimbje.

Ndiqni këto këshilla për të mbrojtur qafën tuaj nga lëndimi:

• Provoni një Jastëk të Ri

Në kushtet e rehatisë dhe mbështetjes për qafën tuaj gjatë gjumit ka shumë opsione dhe mund t'ju duhet për të provuar disa për të gjetur se çfarë funksionon më mirë për ju. Si rregull i përgjithshëm është mirë të përdorësh një jastëk që e mban shpinën cervikale në shtrirje neutrale - do të thotë kurbimi natyrale e qafës suaj mbështetet dhe mirëmbahet.

Ka një numër mundësish dhe ajo që punon më mirë për ju do të përcaktohet kryesisht për shkakun e problemit të qafës si dhe preferencat tuaja të gjumit. Këtu janë disa shembuj:

- Disa njerëz mendojnë se dhimbja e qafës së tyre zvogëlohet kur shtrihen në shpinë me kokën e mbështetur nga një jastëk relativisht të rrafshët ose me një jastëk ortopedik që ka një kurbim më të thellë ku qëndron kreu dhe mbështetja shtesë nën qafë.
- Njerëzit e tjerë e gjejnë këtë mbështetje me një jastëk kur anësorja është më e rehatshme.
- Disa preferojnë të ulen në një karrige mbështetëse ose në një shtrat që rregullon pjesën e sipërme të trupit në një pjerrësi. Në këtë pozitë të mbështetur ata mund të përdorin një jastëk të vogël apo relativisht të rrafshët.

Nëse jeni si shumica e njerëzve që ndryshoni pozicionin tuaj të gjumit gjatë natës prandaj sigurohuni që të keni një jastëk - ose më shumë se një jastëk - që punon për secilën prej pozicioneve tuaja të gjumit.

• Flini në Shpinë nëse Mundeni

Në përgjithësi duke fjetur në shpinë është pozicioni më i mirë për të lënë të gjithë shtrirjen e shpinës të qetë në mënyrë të rehatshme. Disa njerëz me probleme të qafës e gjejnë ndihmën për të fjetur në shpinë dhe vendosin një jastëk nën çdo krah me idenë se mbështetja e secilës krah largon tendosjen nga qafa.

Disa njerëz me artrit kurrizor ose stenozë mund të gjejnë që fjetja në një shtrirje në një pjerrësi të vogël është më e lehtë kështu që ata shtojnë një jastëk në krevatin e tyre ose kalojnë në një shtrat që rregullohet në mënyrë automatike.

Nëse preferoni të fleni në anën tuaj sigurohuni që jastëku juaj nuk është shumë i lartë zakonisht rreth 10-15 cm i trashë në varësi të dendësisë së materialit të jastëkut dhe distancës midis qafës dhe pikës së shpatullës. Kjo lartësi zakonisht duhet të parandalojë kthimin ose përkuljen e kokës dhe qafës në mënyrë jonatyrale në të dy anët.

• Sigurohuni që Monitorimi i Kompjuterit tuaj të Jetë në Nivelin e Syrit

Uluni të qetë para kompjuterit tuaj dhe mbyllni sytë. Kur i hapni ato shikimi juaj duhet të jetë direkt në mes të ekranit të kompjuterit tuaj. Nëse ju gjeni ju duhet të shikoni poshtë ju duhet të çoni monitorimin tuaj në mënyrë që ajo është më lartë.

Laptopët më së shpeshti ju kërkojnë të ulni kokën poshtë për të parë ekranin kështu që lidhni laptopin me një monitor ose ekran të veçantë shpesh është shumë e dobishme.

• Shmangni Tendosjën e Qafës nga Shkruarja e Teksteve

Tekst mesazhet ose duke kërkuar poshtë në telefonin tuaj celular ose pajisje të lëvizshme për çdo gjatësi të kohës vë tendosje të tepruar në qafën tuaj.

Me kalimin e kohës stresi shtesë mbi nyjet, ligamentet dhe disqet në qafën tuaj mund të çojë në ndryshime të parakohshme degjenerative në qafën tuaj. Këshilla për të shmangur dëmtimin e qafës nga tekst mesazhet përfshijnë ngritjen e telefonit ose pajisjes celulare në nivelin e syve duke minimizuar kohën e teksteve, duke pushuar duart dhe pajisjen në një jastëk dhe duke marrë pushime të shpeshta.

• Ushtroni dhe Shtrini Qafën Tuaj

Mbani muskujt e qafës të fortë duke bërë grupe të shkurtra të forcimit dhe shtrëngimit të stërvitjeve gjatë gjithë ditës. Një nga ushtrimet më të thjeshta që duhet të bëni është stërvitja e mjekrës.
Ky ushtrim ndihmon në forcimin e muskujve që tërheqin kokën në shtrirje mbi supet. Ajo gjithashtu bën shtrirjën e muskujve skalen dhe nënkipital.

• Qëndroni të Hidratuar

Megjithatë një tjetër arsye për të pirë shumë ujë gjatë ditës është ushqimi dhe hidratimi i disqeve - strukturat e buta që shtrihen midis rruazave në qafë. Këto disqe janë të përbërë kryesisht nga uji kështu që duke qenë i hidratuar do të ndihmojë që disqet tuaja të jenë të qëndrueshme dhe të forta.
Në mënyrë ideale përpiquni të pini së paku 8 gota të mëdha të ujit në ditë. Provoni disa opsione dhe shikoni se çfarë funksionon më mirë për ju:

- Mbani një shishe me ujë me ju dhe pini gjatë ditës
- Vendosni një alarm në orën tuaj ose telefonin celular për çdo 2 orë dhe pini një gotë ujë çdo herë që alarmi cingërron
- Pini 2 deri 3 gota të mëdha të ujit me çdo vakt të ushqimit

• Mbani Peshën në Mënyrë të Barabartë

Një gabim i zakonshëm që bëjnë njerëzit është mbajtja e një çante ose valixhe të rëndë në njërën anë të trupit të tyre. Kjo ngarkesë e pabarabartë mund të bëjë që shpatullat tuaja të bëhen të pabarabarta duke i tensionuar muskujt e qafës.

Së pari përpiquni të lehtësoni ngarkesën tuaj duke marrë vetëm gjërat e domosdoshme në çantën tuaj dhe bëni një përpjekje për të mbajtur nivelin e shpatullave gjatë gjithë kohës kur mbani atë. Konsideroni përdorimin e një qante të shpinës që shpërndan peshën në mënyrë të barabartë në të dy supet tuaja.

• Mbajeni Posturën e Duhur

Postura e dobët mund të shkaktojë dhimbje në qafë duke i tensionuar muskujt dhe ligamentet që mbështesin qafën duke rezultuar në dëmtime gjatë kohës.

Postura e kokës dhe e shpatullave është shembulli më i zakonshëm i posturës së dobët që kontribuon në dhimbjen e qafës. Kjo ndodh kur qafa ulet përpara duke e vendosur kokën përballë shpatullave.

Për çdo 2-3 centimetër që koka lëviz përpara një shtesë prej 4.5 kg i shtohet muskujve në pjesën e pasme të shpinës dhe qafës. Një ndryshim prej 12 cm përpara rezulton në 22 kg shtesë të forcës. Mos harroni mbani posturën e duhur për të shmangur këtë.


Na kontaktoni :