5 KËSHILLA PËR TË JU NDIHMUAR ME DIABETIN TUAJ

Ka rreth 347 milionë njerëz në mbarë botën që kanë diabet. Diabeti është parashikuar të bëhet shkaku kryesor i 7 i vdekjës në botë deri në vitin 2030. Vdekjet totale nga diabeti janë parashikuar të rritet me më shumë se 50% në 10 vitet e ardhshme.

Ka dy forma kryesore të diabetit

Tipi i diabetit 1 karakterizohet nga mungesa e prodhimit të insulinës dhe tipi 2 diabetit shkaktohet nga përdorimi joefektiv i insulinës në trup.

Një lloj i tretë i diabetit është diabeti gestational( diabeti i shtatëzënisë )

Ky lloj është karakterizuar nga hiperglicemia ose sheqerit të ngritur në gjak me vlerat e mësipërme normale, por më poshtë se sa ato diagnostike të diabetit që ndodhin gjatë shtatzënisë. Femrat me diabet gestational janë në një rritje të rrezikut të komplikimeve gjatë shtatzënisë dhe në lindje. Ato janë gjithashtu në rrezik në rritje të diabetit të tipit 2 në të ardhmen.

Tipi 2 i diabetit është shumë më e zakonshme se tipi 1 i diabetit

Tipi 2 llogaritë për rreth 90% të të gjithë diabetit në mbarë botën. Raportet e diabetit të tipit 2 në fëmijët - më parë shumë të rralla - janë rritur në të gjithë botën. Në disa vende ajo është përgjegjëse për pothuajse gjysmën e rasteve të reja të diagnostikuara në fëmijët dhe adoleshentët.

Sëmundjet kardiovaskulare është përgjegjëse për mes 50% dhe 80% të vdekjeve te njerëzit me diabet. Diabeti është bërë një nga shkaqet kryesore të sëmundjeve të parakohshme dhe vdekje në shumicën e vendeve, kryesisht nëpërmjet rritjes së rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.Në 2012 diabeti ishte shkaku i drejtpërdrejtë i 1.5 milion vdekjeve.

Cilat janë pasojat e zakonshme të diabetit?

Me kalimin e kohës diabeti mund të dëmtojë zemrën, enët e gjakut, sytë, veshkat dhe nervat.

• Diabeti rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe sulmeve në tru. Në një studim shumëkombëshe 50% e njerëzve me diabet vdesin nga sëmundjet kardiovaskulare (kryesisht sëmundje të zemrës dhe sulmeve në tru).
• Kombinuar me rrjedhjen e reduktuar të gjakut, nevropatia (dëmtime nervore) në këmbët rrit mundësinë e ulcerave në këmbë, infeksion dhe nevojës eventuale për amputim të gjymtyrëve.
• Retinopatia diabetike është një shkak i rëndësishëm i verbërisë dhe ndodh si rezultat i dëmtimit afat-gjatë i akumuluar ndaj enëve të vogla të gjakut në retinë. Një për qind e verbërisë globale mund t'i atribuohet diabetit.
• Diabeti është ndër shkaqet kryesore të dështimit të veshkave.
• Rreziku i përgjithshëm i vdekjës në mesin e njerëzve me diabet është të paktën e dyfishtë se sa te njerëzit pa diabet.

Mungesa e vetëdijësimit rreth diabetit e kombinuar me qasje të pamjaftueshme në shërbimet shëndetësore dhe barnat esenciale mund të çojë në komplikacione të tilla.

Tipi 2 i diabetit mund të parandalohet. Tridhjetë minuta aktivitet me intensitet të moderuar fizik dhe një dietë të shëndetshme mund të zvogëlojë në mënyrë drastike rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2. Me ndryshimet e jetesës diabeti mund të menaxhohet dhe të parandalohet.

Arrini një peshë të shëndetshme

Kur ju keni peshë të tepërt kjo mund të shkaktojë një rritje të sheqerit në gjak. Mbajtja e një peshë të shëndetshme mund të mbajë sheqerit tuaj në gjak në nivele më normale dhe shëndetin e mirë të përgjithshëm.

Ushtrime

Ushtrimet janë shumë të rëndësishme kur është fjala për menaxhimin apo parandalimin e diabetit të tipit 2. Lëvizja e rregullt mund të ndihmojë në peshë të ulët, nivele më të ulëta të stresit, presionit të gjakut, kolesterolit dhe triglicerideve. Edhe vetëm duke shtuar ecjen në ditën tuaj mund të bëjë një ndryshim. Keni qëllim për të ushtruar të paktën katër herë në javë për 30 minuta.

Dieta

Duke pasur një dietë të shëndetshme është një ndryshim jetese dhe kjo mund të jetë e vështirë për njerëzit.
Mbani marrjen e karbohidrateve në kontroll ato kanë tendencë të ndikojnë më së shumti në sheqerit tuaj në gjak. Dinë se sa karbohidrate janë në ushqimin që ju jeni duke ngrënë për të mbajtur ata në nivelin që duhet të jetë për menaxhimin e sheqerit tuaj në gjak.
Shmangni sheqernat e përpunuara. Sheqerin në formën e sukrozës mund të rrisë shpejtë sheqerin në gjak. Për njerëzit me diabet kjo është veçanërisht e rrezikshme.

Ndiqni planin tuaj të trajtimit

Diabeti kërkon një vetëdijësim dhe përkushtim të përditshme si dhe një orar kur bëhet fjala për medikamente dhe insulinë. Nëse keni probleme të kujtoni për të marrë barnat tuaja ose për të testuar veten rregullisht provoni vendosjen e lajmërimeve në telefonin tuaj ose mbani një kalendar në afërsi. Konsistenca mund të bëjë një ndryshim të madh.

Provoni Akupunkturën

Një qasje e sigurtë dhe efektive për menagjimin e diabetit dhe simptomat e saj është akupunktura.Akupunktura dhe Mjekësija Tradicionale Kineze ndihmojnë në promovimin e shënetit dhe mirëqenien e njeriut në përgjithësi.Duke kombinuar trajtimet e medicinës konvencionale dhe Akupunkturës ju do siguroni rezultatet më të mira në menagjimin e diabetit tuaj.
Akupunktura dhe Mjekësija Tradicionale Kineze ju vë ju në rrugën drejt një mënyre jetese më të shëndetshme.Pasi diabeti ka ndikim në çdo pjesë të trupit ka kuptim që të provoni Akupunkturën që merr qasje të gjithë trupit për një shëndet më të mirë.
Gjatë trajtimit pikat specifike në trup përgjatë meridianeve stimulohen për të rikthyer rrjedhjen e energjisë dhe për të ushqyer energjinë jin(yin).Kjo mund të lehtësojë simptomat,përmirësojë funksionin e pankreasit dhe kontrollon nivelin e sheqerit në gjak. Akupunkturisti juaj poashtu mund të punojë për të eliminuar jobalancimet tjera apo problemet që mund të komplikojnë gjendjen tuaj dhe mund të ndihmojë me simptomat e zakonshme sikur dhimbjet.
Përveç trajtimeve të akupunkturës poashtu mund të ofrohen rekomandime për ndryshime në dietë,ushtrime dhe barna bimore natyrale.

Nevropatia është një rezultat i diabetit dhe akupunktura mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve nervore duke nxitur lirimin e endorfinës qetësuesit natyrorë të dhimbjeve në trup. Akupunktura ka pothuajse asnjë efekt anësorë dhe është një mundësi e madhe plotësuese për uljen e dhimbjeve kronike.

Trajtimi më i mirë është parandalimi!!!

Na kontaktoni :

KLIKONI PËR TË NA KONTAKTUAR ME TELEFONAT MOBIL 044-849-775

KLIKONI PËR TË NA KONTAKTUAR ME TELEFONAT MOBIL 049-849-775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË