 Problemet e lëkurës mund të ndodhin në çdo moshë.Nëse ju keni lëkurë të thatë,të yndyrshme apo të ndjeshme ajo mund të jetë e komplikuar.Edhe pse ka shumë produkte në treg që premtojnë për të "kuruar" sëmundjet e lëkurës tuaj alternativat natyrore kanë provuar të jenë efektive dhe një nga opsionet më të sigurta për trajtimin e lëkurës. Këtu janë vetëm disa nga vajrat e ndryshme që janë e lehtë për të shtuar në rutinën tuaj të mirëmbajtjes së lëkurës dhe mund të ndihmojnë me frustrimet që ju mund të përballeni.  Vaji Moringa Vaj Moringa ka përreth për mijëra vjet dhe është përdorur fillimisht nga egjiptianët e lashtë. Ky vaj përmban antioksidantë dhe acide yndyrore që ndihmojnë në parandalimin e lëkurës nga dëmtimi i diellit dhe plakjes duke qenë një pastrues natyrorë.  Vaji Argan Vaj Argan është përdorur sot si një trajtim efektiv i anti-plakjes.Përdorimi i rregullt i vajit argan mund të ndihmojë të forcojë lëkurën dhe për të rritur oksigjenimin dhe vetive ushqyese në qelizat e lëkurës.  Vaji Rosehip(Thanës) Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C dhe acide yndyrore Omega vaji rosehip është një trajtim i shkëlqyer për zbutjen,ringjalljen,tonifikimin e lëkurës. Ky vaj do të ndihmojë lëkurën tuaj të ndjehet e plotësuar dhe e shëndritshme.  Vaji i Kërpit Shumë njerëz e lidhin këtë bimë me efekte intoksikuese e jo me efekte shëruese. Por pas studimeve të shumta të farave të saj ka ardhur deri te një përdorim i madh i vajit të asaj bime për qëllime ushqyese dhe kozmetike.Nëse ju përballeni me lëkurë të yndyrshme dhe poret e bllokuara besoni apo jo ky vaj i thatë mund të ndihmojë.Vaji i farës së kërpit ka një përmbajtje të lartë të acideve yndyrore Omega që mund të zvogëlojnë madhësinë e poreve dhe të eliminojnë aknet.Ky vaj është përdorur edhe për të trajtuar psoriazën dhe ekzemën për shkak të vetive të saj anti-inflamatore.  Vaji i Kokosit Vaj kokosit ka përdorim dhe përfitime të mëdha. Jo vetëm që është përdorur për trajtimin e lëkurës, por mund të përdoret gjithashtu për të zbardh dhëmbët tuaj. Nëse keni shpenzuar shumë kohë në diell dhe keni lëkurë të thatë vaji i kokosit mund të përdoret për të plotësuar dhe pastruar lëkurën tuaj. Nëse jeni duke kërkuar për të zbardh dhëmbët tuaj duke bërë një shpëlarje me vajin e kokosit është provuar për të hequr bakteret. Ka opsione të tjera alternative për të përmirësuar lëkurën tuaj përtej asaj që ju aplikoni në sipërfaqe. Këtu janë disa hapa të lehtë për të shtuar në rutinën tuaj të përditshme.
Këtu janë disa trajtime alternative për një lëkurë më të shëndetshme. Shmangni alergjitë ushqimore:Shumica e njerëzve të cilët kanë probleme të lëkurës gjithashtu kanë alergji ushqimore që mund të përkeqësojë lëkurën e tyre. Kikirikat,produktet e qumështit,arrat,peshku,vezët,gruri janë prej produkteve të zakonshme që shkaktojnë alergji. Ju mund të eliminojni çdo grup të ushqimeve në një kohë për të provuar nëse ajo përmirëson lëkurën tuaj. Zëvendësoni produktet e mishit dhe qumështit:Duke zëvendësuar këto yndyrna inflamatore të ngopura me yndyrna të pangopura ju do të rrisë sasinë e vetive ushqyesve që mund të ndihmojë lëkurën tuaj.Yndyrnat e pangopura për të shtuar në dietën tuaj përfshijnë avokado,vaj ulliri,arra dhe vaj liri. Probiotikët: Duke marrë një shtesë e përditshme të probiotikëve ka provuar për të reduktuar simptomat e dermatitit një çrregullim që shkakton kruarje dhe lëkurë të kuqe. Probiotikët shtojnë bakterje të shëndetshme në zorrë tuaj dhe përmirësojnë sistemin tuaj të tretjes dhe forcon sistemin imunitar e cila e përmirëson shëndetin e përgjithshëm dhe funksionin e trupit tuaj.Ushqimet që përmbajnë probiotikë：kosi,turshitë dhe çokollata e zezë etj.. Eliminoni sheqerin: Eliminoni sheqerin dhe ushqimet e përpunuara nga dieta tuaj.Përveç se nuk kanë një vlerë të pasur ushqyese, ushqimet e përpunuara mund të ndikojë dhe të keqësojnë alergjitë dhe çrregullime të lëkurës. Çajrat bimor:Çajrat bimore kanë treguar për të reduktuar inflamacionin që vjen me ekzemë.Çajrat bimor përfshijnë : çajin kamomilë,çajin pepermint,çajin hibiskus etj. Akupunktura: Akupunktura mund të stimulojë prodhimin e endorfinës në trup të cilat pastaj mund të përmirësojë funksionin e sistemit imunitar dhe endokrinë. Përmirësimin e këtyre sistemeve mund të ndikojë në masë të madhe lëkurën dhe rikthimin atë e shëndetit të saj. Ashtu si shumica e problemeve të shëndetit një dietë e shëndetshme,stërvitja dhe reduktimin e stresit mund të jetë një ndihmë e madhe. Faktorët e mjedisit mund të kenë një ndikim të madh në lëkurën dhe shëndetin e përgjithshëm të trupit. Duke ndjekur një rutinë të përditshme që përfshin ngrënien e ushqimeve natyrale,duke ushtruar rregullisht dhe eliminimin e stresit të tepërt ju mund të shihni se lëkura juaj do të fillojë të përmirësohet poashtu! |
Kategorite
All
|
RSS Feed
