 Pacientët që vuajnë nga dhimbja kronike shpesh gjejnë problemet e tyre janë të bashkuara nga pagjumësia dhe çrregullimet e gjumit. Ndër ata me dhimbje kronike rreth 50% deri në 80% kanë vështirësi të vazhdueshme me gjumin. Dhimbja e shpinës është lloji më i zakonshëm i problemit të dhimbjes kronike dhe është çrregullimi më i zakonshëm mjekësor. Dhimbja e shpinës është gjithashtu shkaku kryesor i aftësisë së kufizuar midis atyre më të rinj se 45 vjeç. Nuk është çudi që më shumë se gjysma e individëve me dhimbje të shpinës shpesh raportojnë ndërhyrje të mëdha në gjumë. Hulumtimet kanë treguar se gjumi i ndërprerë do të përkeqësojë dhimbjen kronike të shpinës. Mungesa e gjumit gjithashtu pengon reagimin imunitar të trupit dhe mund të ndikojë në funksionin njohës. Kështu zhvillohet një cikël vicioz në të cilin dhimbja e shpinës pengon gjumin e dikujt dhe vështirësia e gjumit e bën dhimbjen edhe më keq gjë që e bën gjumin më të vështirë. Dhimbja është Shkaku Kryesor i Pagjumësisë Termi "pagjumësi" përfshin të gjitha llojet e problemeve të gjumit të tilla si vështirësitë që të bjeni në gjumë, vështirësi të qëndroni në gjumë dhe zgjimi më herët se sa duhet. Nga të gjitha kushtet mjekësore dhimbja është shkaku numër një i pagjumësisë. Për njerëzit me dhimbje kronike problemet që të bien në gjumë është një nga llojet më të përhapura të pengesës së gjumit, por zgjimi gjatë natës dhe zgjimi më herët se sa dëshirohet janë gjithashtu probleme të shpeshta. Përveç kësaj shumë pacientë me probleme kronike të dhimbjeve të shpinës nuk ndjehen të freskuar në mëngjes kur zgjohen një problem gjumi i quajtur "gjumë jo-riparues". Probleme të Bini në Gjumë Dhimbja kronike mund të ndikojë në gjumë në shumë mënyra. Për të kuptuar se si një problem dhimbjeje mund ta bëjë të vështirë për të bjerë në gjumë është e dobishme të mendoni për procesin që lidhet me gjumin. Në përgatitjen për shtrat është e zakonshme që të eliminohen të gjitha hutimet ose ndikimet e tjera në një përpjekje për t'u çlodhur dhe të bieni në gjumë. Kjo mund të përfshijë qetësinë në dhomë, fikjen e dritave, eliminimin e zhurmave të tjera duke u përpjekur për t'u rehatuar dhe duke u përpjekur të bini në gjumë. Sidoqoftë kjo qetësi e mjedisit mund të shkaktojë probleme për vuajtësin kronik të dhimbjes së shpinës pasi e vetmja gjë që ka mbetur për të përqëndruar trurin është dhimbja. Pacientët shpesh do të raportojnë se një nga mjetet e tyre kryesore të menaxhimit të dhimbjes gjatë ditës është të shkëpusin veten nga dhimbjet kronike të shpinës duke qëndruar të zënë me detyra të tjera (p.sh., leximi, shikimi i televizionit, angazhimi në hobi apo zanate, etj.). Kur përpiqeni të bieni në gjumë nuk ka hutime tjera përveç dhimbjes dhe perceptimi i dhimbjes në fakt mund të rritet. Aq më shumë rënia në gjumë është vonuar aq më e vështirë bëhet situata. Probleme të Qëndroni në Gjumë Shumë pacientë me dhimbje kronike gjithashtu raportojnë zgjimin shpesh gjatë natës. Hulumtimet kanë treguar se individët që përjetojnë dhimbje kronike të shpinës mund të përjetojnë disa "mikroarousale" intensive (një ndryshim në gjendjen e gjumit në një fazë më të lehtë të gjumit) në një orë gjumi të cilat çojnë në zgjim. Kështu problemi kronik i dhimbjes mund të jetë një ndërhyrje e rëndësishme në gjumin e një nate dhe pengesë në fazat normale të gjumit. Ky problem është shpesh shkak i gjumit jo-riparues. Individët me dhimbje kronike shpesh përjetojnë më pak gjumë të thellë më shumë zgjim gjatë natës si dhe gjumë më pak efikas. Kështu cilësia e gjumit është shpesh e lehtë dhe jo rifreskuese. Ky model jo-restaurues i gjumit mund të shkaktojë energji të zvogëluar, humor të keq, lodhje dhe dhimbje më të keqe gjatë ditës. Nëse keni probleme me dhimbjën kronike dhe pagjumsinë na kontaktoni në numrat tonë dhe mund të konsultohemi më shumë rreth problemit tuaj. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË Archives April 2017 |
Kategorite
All
|
RSS Feed
