HIPNOTERAPIA

ÇKA ËSHTË HIPNOTERAPIA?

Hipnoterapia është një formë e terapisë që përdor fuqinë e sugjestioneve për të sjellë ndryshime të ndërdijës në mendimet,ndjenjat dhe sjelljen tonë.Mendja është e përbërë nga dy pjesë : vetëdija dhe ndërdija.
Çka është vetdija?
Vetdija është pjesa e mendjes tuaj që është përgjejgse për logjikën dhe arsyetimin.Vetdija gjithashtu kontrollon të gjitha veprimet të gjitha veprimet që ju bëni me qëllim derisa jeni i vetdijshëm.Për shembull, kur ju vendosni për të bërë ndonjë veprim vullnetar si lëvizjen e dorës apo këmbës ajo bëhet nga mendja juaj e vetdijshme.Apo kur ju pini një filgjan kafe ju vendosni për ta pirë atë dhe kjo bëhet përmes pejsës tuaj të vetdijës,sepse ju keni qenë 100% i vetdijshëm derisa ju e keni pirë kafën.Vetdija apo mendja e ndërgjegjshme është e njohur edhe si mbrojtës i mendjes tonë.Nëse dikush përpiqet të paraqes me një besim që nuk përputhet me sistemin tuaj të besimit atëherë vetdija juaj do ta eliminoj atë lloj besimi.E njëjta gjë ndodhë kur dikush ju kritikon.Pra është e rëndësishme që të keni mendime pozitive gjatë ditës.
Çka është ndërdija?
Ndërdija është pjesë e mendjes tuaj që është përgjegjse për të gjitha veprimet tuaj të pavullnetshme.Frymëmarrja juaj dhe rrahjet e zemrës tuaj janë të kontrolluara nga ndërdija juaj.Nëse ju filloni të kontrolloni frymëmarrjen tuaj me qëllim atëherë ju jeni duke përdorur pjesën tuaj të vetdijshme,ndërsa kur ju merrni frymë pa qenë të vetdijshëm për procesin e frymëmarrjen ku proces kontrollohet nga ndërdija juaj.
Emocionet tuaja poashtu janë të kontrollouara nga ndërdija juaj.Kjo është arsyeja pse ju ndonjëherë ndiheni të friksuar apo të shqetësuar pa dashur të përjetoni një ndjenjë të tillë.Ndërdija juaj është gjithashtu vendi ku besimet tuaja dhe kujtimet janë të ruajtura.Kjo është arsyeja pse shumë gjëra që ju doni të ndryshoni nuk mundeni ,sepse ato nuk përputhen me sistemin tuaj të besimit që është pjesë e ndëdijes.Mënyra më e mirë për të ndryshuar një besim të kufizuar është për të bindur mendjen tuaj të ndërgjegjshme apo vetdijen tuaj që ta pranoj logjikisht përmes përsëritjes së sugjestioneve pozitive dhe pastaj këto sugjestione kalojnë në ndërdijen tuaj për të bërë ndryshimet që ju dëshironi.

Hipnoterapia ka për qëllim për të ndryshuar gjendjen tonë të vetëdijës në mënyrë që të relakson pjesën e vetdijës,ndërsa në të njëjtën kohë duke stimuluar dhe fokusuar pjesën e ndëdijës.Kjo gjendje arrihet duke përdorur teknikat e relaksimit dhe kjo i lejon terapistit për të bërë ndryshime në ndërdijen tuaj në bazë të problemit tuaj.
Hipnoterapia mund të trajtojë një numër të madh të problemeve si:ankthin,lirimin nga alergjitë,depresionin,koncentrimin,vetbesimin,motivimin,frikat e ndryshme,turpin,kreativitetin,pagjumsinë,migrenat,kontrollimin e dhimjeve,mbipeshën,kujtesën,stresin,nervozën,belbzimin,studimin dhe përmirsimin e notave,varësinë nga duhani dhe droga,lagjen në shtrat.
Sipas një reviste medikale më shumë se 50% të amerikanve përdorin një formë të mjeksisë alternative sikur:Hipnoterapi dhe Akupunkturë.
Hipnoterapia merret me katër faza të vetdijës:beta,alfa,teta dhe delta.

 Gjendja normale e vetdijës është e quajtur Beta.Në gjendjen Beta truri i një personi është plotësisht funksional dhe në një gjendje të vëmendshme.Ajo i kushton vëmendje stimuluesve nga bota e jashtme.
Në gjendjen Alfa truri i personit është më i ngadalsuar dhe për këtë arsye personi është më i fokusuar dhe në gjendje për tu koncentruar në një gjë të vetme.Ju jeni në gjendjen alfa kur ju shikoni tv,lexoni ndonjë libër apo kur vozitni për një periudhë më të gjatë.Kur ju vozitni vëmendja juaj është e përqëndruar vetëm para jush.Gjërat tjera rreth jush luajnë një rol shumë të vogël.Kjo është gjendja Alfa.Në gjendjen alfa truri i personit është 200 herë më i ndikueshëm sesa kur jeni plotësisht i zgjuar(Beta).
Në gjendjen Alfa stimuluesit e jashtëm nuk ndikojnë tek personi dhe kjo është gjendja kur mund të jepen sugjestionet për ndyshimin e shprehive nga hipnoterapisti.
Poashtu është e rëndësishme të theksohet se gjendja e transit është e ngjajshme me vozitjen apo kur ju shikoni tv,personat në hipnozë ende mund të reagojnë në gjërat që ndodhin rreth tyre.Një keqkuptim i zakonshëm është se personat në hipnozë nuk mund të reagojnë dhe mendojnë se hipnoterapisti ka kontrollin e plotë mbi pacientin.Në gjendjen alfa personi gjithmonë është në vendin e shoferit dhe është plotësisht i aftë për të reaguar dhe për marrjen e vendimeve.