 Ne shohim se si meditimi mund të përdoret si një mjet për të ndihmuar në trajtimin e ankthit. Pothuajse të gjithë do të përjetojnë ankth në një pikë në jetën e tyre. Për shumë njerëz ky ankth do të jetë afat-shkurtër e shkaktuar nga një ngjarje stresuese. Për të tjerët megjithatë ankthi është një pjesë e jetës së përditshme. Ankthi dhe çrregullimet e përgjithshme të ankthit janë probleme që shohin personat që vuajnë duke përjetuar ankth mbi një bazë të vazhdueshme. Kjo mund të kufizojë veprimtarinë e përditshme dhe të pengojë cilësinë e jetës. Nëse vuani nga ankthi gjëja e parë që ju duhet të kuptoni është se ajo nuk është realitet që po iu shqetëson ju - kjo është një zakon i mendjes duke shkaktuar që ju të reagoni me ankth. Çdo shkas mund të shkakton këtë kështu që është e rëndësishme për të kuptuar se çfarë ju mund të bëni për të parandaluar atë. Trajtimet për ankthin janë të ndryshme dhe përfshijnë terapi convencionale dhe barna. Është gjithashtu e rëndësishme megjithatë të merrni në konsideratë lidhjen e mendjës-trupit dhe në anën fizike të ankthit. Kjo është shpesh kur teknikat e vetë-ndihmës të tilla si meditimi mund të ndihmojnë. Një tipar i përbashkët i ankthit mendimet tepër aktive. Duke pasur këtë mendje tepër aktive mund të nxisë ankth dhe të çojë në probleme të tjera të tilla si pagjumësi. Meditimi mund të ndihmojë në këtë aspekt të ankthit duke ndihmuar për të qetësuar mendjen. Nëpërmjet meditimit ju mund të mësoni që të shkëpusni veten nga mendimet tuaja dhe lidheni me vetë tuaj, qendrën tuaj. Të jesh në gjendje për të përqëndruar veten është një aftësi që ju mund të tërheqni kurdo që ankthi paraqitet. Disa njerëz me ankth largohen nga meditimi pasi ata mendojnë se 'nuk mund ta bëjnë këtë ". Me durim dhe praktikë çdokush mund të mësoj të meditoni. Ka patur studime të shumta mbi përfitimet e meditimit për ankthin. Një studim i publikuar në Buletinin Psikologjikë ka shikuar në të dhënat nga 163 studime të ndryshme dhe arriti në përfundimin se meditimi dhe / ose vetëdijësimi në një përmirësim thelbësor në fusha të tilla si ankthin dhe stresin. Ata me ankth shpesh shfaqin rritje të reaktivitetit në një zonë të trurit të quajtur amigdala (zonën përgjegjëse për rregullimin e emocioneve). Neuroshkenctarët në Universitetin Stanford zbuluan se ata që praktikuan meditim për tetë javë ishin më të aftë për të kthyer poshtë reaktivitetin në këtë fushë. Meditimi i rregullt inkurajon trurin për të krijuar rrugë të reja duke ndihmuar për të zhvilluar mënyra të reja të të menduarit. Kjo do të thotë që mendja do të jenë më e hapur për të reaguar në mënyrë jo-shqetsuese apo me ankth. Kur është fjala për ankthit është e rëndësishme për të ndjekur një plan të trajtimit që i përshtatet nevojave tuaja. Meditimi është një mjet ideal për të përdorur së bashku me trajtime të tjera të ankthit të tilla si Hipnoterapi. • Lirohuni nga ankthi në mënyrë efektive dhe natyrale me Hipnoterapi. • Programoni veten për ndryshim derisa ju fleni • Programi më efektiv në dispozicion • Mëso teknikat efektive dhe të dobishme për lirimin nga ankthi • Dëgjojeni këtë cd për 30 netë para se ju të shkoni në shtrat • Çmimi i CD-së vetëm 50€ • Këtë CD mund ta gjeni te Ordinanca Shëndeti Mësoni se si të luftoni sulmet e ankthit me hipnoterapi! Merrni kontrollin e jetës tuaj! Kjo CD e hipnoterapisë për lirimin nga ankthi do ju jap fuqinë dhe startin që ju duhet për tu liruar nga sulmet e ankthit! Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed