 Personat që specializohen në trajtimin e dhimbjeve kronike tani pranojnë se nuk është thjesht një ndjesi si vizion apo prekja, por dhimbja kronike është e influencuar nga mënyrat në të cilat truri përpunon sinjalet e dhimbjës. Dhimbja kronike mund të shkaktojë reagime emocionale të tilla si frikë apo edhe terrori në varësi të asaj që ne besojmë në lidhje me sinjalet e dhimbjës. Në raste të tjera (të tilla si në sporte ose në ndonjë aktivitet tjetër), dhimbja kronike mund të perceptohet nga individi si thjesht një shqetësim, një ndjenjë që duhet kapërcyer për të qenë në gjendje të vazhdojë në atë aktivitet. Roli i rëndësishëm që luan mendja në dhimbje kronike njihet qartë në literaturën mjekësore si dhe në Shoqatën Ndërkombëtare për Studimin e Përkufizimit të Dhimbjes e cila thotë se dhimbja është gjithmonë subjektive dhe përcaktohet nga personi që e përjeton atë. Përfundimi është se truri mund të mësojë si të menaxhojë ndjesinë e dhimbjës. Përdorimi i mendjes për të kontrolluar dhimbjen kronike ose strategjitë e përballimit për menaxhimin e dhimbjes së vazhdueshme mund të përdoren vetëm ose në të njëjtën kohë me terapitë e tjera të menaxhimit të dhimbjës. Në mënyrë ideale përdorimi i teknikave të menaxhimit të dhimbjeve kronike të përshkruara në këtë artikull mund të ndihmojë pacientët të ndihen më pak të varur nga barnat e dhimbjes dhe të ndihen më të fuqizuar që të jenë në gjendje të kontrollojnë dhimbjen e tyre. Menaxhimi i Dhimbjës Kronike Natyrisht hapi i parë në përballimin e dhimbjes kronike të shpinës ose llojeve të tjera të dhimbjes së vazhdueshme është të merrni një vlerësim të plotë mjekësor për të përcaktuar shkakun e dhimbjës. • Në disa situata të tilla si një disk i hernizuar në shpinë mund të jetë e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje nivelit dhe llojit të dhimbjes në mënyrë që të shërbejë si një sinjal paralajmërues për dëmtimin e afërt. • Në raste të tjera sidomos kur dhimbja e shpinës është kronike dhe gjendja shëndetësore është e pandryshueshme një synim mund të jetë të përpiqeni dhe ta mbani dhimbjen kronike nga të qenit e gjithë fokusit tuaj të jetës. Cilado qoftë gjendja mjekësore ka një sërë strategjish efektive për përballimin e dhimbjes kronike të shpinës. Këto teknika përgjithësisht përfshijnë: • Trajnimi i Relaksimit: Relaksimi përfshin përqendrim dhe frymëmarrje të ngadaltë dhe të thella për të liruar tensionin nga muskujt dhe për të lehtësuar dhimbjën. Të mësuarit për t'u çlodhur merr praktikë, por trajnimi i relaksimit mund të përqendrojë vëmendjen larg dhimbjës dhe lirimin e tensionit nga të gjitha muskujt. CD-të relaksuese janë gjerësisht të disponueshme për t'ju ndihmuar të mësoni këto aftësi. • Pamje Vizuale dhe Shpërqëndrimi: Imazhi përfshin përqëndrimin në fotografitë mendore të skenave ose ngjarjeve të këndshme ose fjalëve ose frazave përsëritëse mendore për të reduktuar dhimbjën. CD-të e Hipnoterapisë që mund t'i gjeni në Ordinancën tonë janë në dispozicion për t'ju ndihmuar të mësoni aftësitë vizuale . Teknikat e shpërqendrimit përqendrojnë vëmendjen tuaj nga imazhet negative ose të dhimbshme në mendime mendore pozitive. Kjo mund të përfshijë aktivitete aq të thjeshta sa shikimi i televizionit ose i një filmi të preferuar, leximi i një libri ose dëgjimi i një libri në kasetë, dëgjimi i muzikës ose biseda me një mik. • Hipnoterapia: Hipnoterapia mund të përdoret në mënyrë efektive për të reduktuar perceptimin tuaj të dhimbjës. Të gjitha teknikat e lartpërmendura për të përballuar dhimbjën kronike të shpinës përdorin katër lloje të aftësive: • Relaksimi i Thellë i Muskujve • Shpërqendrimi: largimi i vëmendjes nga sinjalet e dhimbjës • Imazhe: Pamje, tinguj ose figura dhe mendime të tjera që ofrojnë një eksperiencë të këndshme dhe relaksuese • Shkëputja: Aftësia për të ndarë proceset mendore të lidhura zakonisht duke çuar në ndjenjat e shkëputjes dhe largësisë nga dhimbjet kronike. Nëse keni probleme me dhimbjën kronike na kontaktoni në numrat tonë dhe mund të konsultohemi më shumë rreth problemit tuaj. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË Categories All Archives April 2017 |
Kategorite
All
|
RSS Feed
