 Këshilla të thjeshta për t'ju ndihmuar në eliminimin e stresit nga jeta juaj. Për shumicën prej nesh stresi është pjesë e jetës - Megjithatë kjo nuk duhet të marrë përsipër. Ne ndoshta nuk mund të kemi kontroll mbi disa shkaktar, por ka gjëra që mund të bëjmë për të eliminuar shkaktartë e stresit që ne kemi krijuar vetë. Hidhni një sy sugjerimeve të mëposhtme për të eliminuar stresin e vetë-krijuar: Ndaloni duke menduar për skenarët më të këqij të mundshëm Ajo mund të jetë e lehtë të bini në një zakon që gjithmonë duke pretenduar më të keqen e situatave në jetën tuaj dhe kjo është shpesh për shkak të dy gjërave. Së pari njerëzit dëshirojnë të "dinë" se çfarë është skenari më i keq që mund të ndodh kështu që ata nuk janë të befasuar kur të ndodhë - dhe së dyti në qoftë se ju e dini se çfarë skenari më i keq është ju ndjeni sikur ju keni fuqinë për të ndaluar atë të ndodhë. Gjëja që ju duhet të pyesni veten është se si me të vërtetë ju përfitoni nga ky lloj i të menduarit - a ju bën ajo që ju të ndjeheni mirë për veten dhe jetën tuaj? Në vend të kësaj përpiquni për të parë gjërat pozitive ju do të jetë i habitur se sa shpejt kjo zvogëlon stresin. Mos u merrni me problemet e njerëzve të tjerë Dëgjimi me problemet e njerëzve të tjerë dhe duke qenë i ndjeshëm është e gjitha pjesë e të qenit anëtar i mirë miku / familje. Duke thënë këtë aty vjen një pikë ku dëgjimi kthehet në duke bërë të mundur - ku ju të merrni përgjegjësinë për personin tjetër. Kjo e bën personin tjetër jo mirë dhe vetëm do të shtojë stresin tuaj. Mundohuni për të fuqizuar të tjerët që të marrin përgjegjësi për veten e tyre dhe motivimin e tyre për të gjetur zgjidhjet e tyre. Jetoni në të tashmen Duke u bërë merak në lidhje me të ardhmen apo të jetuarit me të kaluarën mund të shtoni stresin tuaj dhe kjo që ju të keni shumë pak që ju mund të bëni për të ndryshuar situatën. Në vend të kësaj përpiquni të përqëndroheni në të tashmen - dëgjoni trupin tuaj dhe emocionet tuaja dhe përgjigjuni në përputhje me rrethanat. Meditimi dhe ushtrimet fizike janë mënyra të mira për tu përqëndruar në të tashmen. Rrethoni veten me njerëz që ju bëjnë të lumtur Nëse njerëzit negative ju rrethojnë mendimet tuaja janë të mundshme për të pasqyruar këtë. Rrethoni veten me njerëz pozitiv që ju bëjnë të ndjeheni të rigjallëruar dhe që ju bëjnë të ndiheni mirë për veten tuaj. Duke qeshur me miqtë tuaj është një mënyrë e thjeshtë për të larguar stresin kështu që planifikoni pak kohë për tu shoqëruar në baza të rregullta. Mos merrni më shumë se sa ju mund të përballoni Duke qenë i zënë mund të bëhet një varësi - në vend të ngadalësimit dhe për tu përballur me emocionet tona ne preferojnë bëjmë veten të zënë me detyra në punë ose në shtëpi. Duke bërë këtë për një kohë të gjatë do të ju zbraz ju mendërisht dhe fizikisht për të mos përmendur të ndjeshëm ndaj stresit. Shmangni duke marrë më shumë se sa ju mund të përballoni dhe merrni pak kohë për të ngadalësuar dhe të gjeni një ritëm të jetës që me të vërtetë ju përshtatet. Nëse ju doni të reduktoni nivelin e stresit tuaj dhe të ndryshoni mënyrën se si ju mendoni ju mund të dëshironi të merrni në konsideratë Hipnoterapinë. • Lirohuni nga stresi në mënyrë efektive dhe natyrale me Hipnoterapi. • Programi më efektiv në dispozicion • Mëso teknikat efektive dhe të dobishme për lehtësimin e stresit • Programoni veten derisa ju fleni • Dëgjojeni këtë cd për 30 netë para se ju të shkoni në shtrat • Çmimi i CD-së vetëm 50€ • Këtë CD mund ta gjeni te Ordinanca Shëndeti Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË |
Kategorite
All
|
RSS Feed
