 Sjellje vetëshkatërruese dhe vetë-sabotimin janë shumë të zakonshme. Ne shikojmë disa mënyra për të thyer ciklin. Këto sjellje vetëshkatërruese çojnë në pavendosmërisë, zvarritjen, mungesë e fokusimit, zemërimit, vetë-dyshimit, vetë-keqardhje dhe shumë gjëra tjera. Pra nëse ju jeni duke u përpjekur për tu përballuar me mungesën e motivimit ose presionit të tepërt ju mund të keni nevojë për të rregulluar pritjet tuaja dhe prioritetet. Thyerja e ciklit 1. Njihni modelin e sabotimit Ju duhet të njihni modelin para se të mund të thyeni ciklin e vetë-sabotimit. Nëse ju keni një bllokim mendor në punë ju do të përqëndroheni më shumë në gjëra të vogla, detyra të parëndësishme vetëm për të larguar mendjen tuaj jashtë gjërave. Një prezantim mund të jetë nesër, por tani ju doni të kontrolloni emailin tuaj, riorganizoni tavolinën tuaj ose të bisedoni me kolegët. Këto zvarritje të vogla quhen 'jo-ballafaquese'; duke gjetur gjëra për të zënë kohën tuaj kështu që ju keni justifikim të përsosur kur projekti juaj i tanishëm shkon i papërfunduar. 2. Ndërpreni zakonin Kur ju e gjeni veten duke marrë pjesë në një jo-përballin menjëherë ndaloni dhe mendoni se pse ju jeni duke bërë atë. A jeni i frikësuar nga dështimi ose refuzimi? Është puna juaj e pakënaqshme? Cilado qoftë arsyeja ju duhet të gjeni një mënyrë për të motivuar veten për të kapërcyer atë. Mundohuni të mendoni për pasojat e kësaj sjellje të vetë-sabotimit. A janë të ardhurat ose shëndeti juaj duke pësuar për shkak se ju jeni nuk jeni duke tejkaluar sabotimin? A do të ndiheni të zemëruar që ju e keni humbur kohën tuaj? 3. Zbatoni ndryshimin Ju jeni ai i cili menaxhon mendimet tuaja. Informacioni dhe mjedisi që ju vëni veten do të diktojë rezultatin e jetës tuaj. Nëse librat apo CD për zhvillimin personal të ndihmojnë për të ju motivuar dëgjoni apo lexoni ato. Por në qoftë se ju keni probleme me zbatimin e ndryshimit në veten tuaj ju mund të kërkoni ndihmën e një hipnoterapisti. Hipnoterapia është një mjet që mund të përdoret për të fituar kontrollin mbi emocionet tuaja, sjelljet e padëshirueshme, zakonet dhe mendimet. Na kontaktoni : ( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775 ORDINANCA SHËNDETI Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË Archives August 2016 |
Kategorite
All
|
RSS Feed
