Ordinanca Shendeti
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET

ORDINANCA SHENDETI

TRAJTIME EFEKTIVE TE FIZIOTERAPISË, KINEZOTERAPISË DHE HIPNOTERAPISË
( 044 ) 849 - 775

Si Fizioterapia Ndihmon me Dhimbjen Lumbare te Shpines?

12/27/2019

Comments

 
SI FIZIOTERAPIA NDIHMON ME DHIMBJEN LUMBARE TE SHPINES
Terapistët fizikë të cilët janë ekspertë për rivendosjen dhe përmirësimin e lëvizjes në jetën e njerëzve luajnë një rol të rëndësishëm jo vetëm në trajtimin e dhimbjeve të vazhdueshme ose të përsëritura të shpinës, por edhe në parandalimin dhe zvogëlimin e rrezikut. Terapistët fizikë janë profesionistë të licencuar të kujdesit shëndetësor të cilët mund të ndihmojnë pacientët të zvogëlojnë dhimbjen dhe të përmirësojnë ose rivendosin lëvizshmërinë - në shumë raste pa kirurgji të shtrenjta ose efektet anësore të medikamenteve.

Nëse keni përjetuar dhimbje të shpinës nuk jeni vetëm. Shumica e njerezve raportojnë se kanë përjetuar dhimbje të shpinës brenda 3 muajve të fundit në çdo kohë *. Dhimbja lumbare shpesh ndodh për shkak të përdorimit të tepërt, tendosjes ose lendimit. Kjo përfshin shumë përkulje, gjarpërim, ngritje dhe madje edhe ulje të tepërt.

Si mund të parandaloni dhimbjen lumbare?

• Mbani muskujt e shpinës, stomakut dhe këmbëve të forta dhe fleksibël
• Mbajeni trupin tuaj në shtrirje kështu që mund të jetë më efikas kur lëvizni
• Mos u perkulni-mbani qëndrim të mirë
• Përdorni pozicionim të mirë të trupit në punë, shtëpi ose gjatë aktiviteteve të kohës së lirë
• Kur qoni pesha te renda, mbajeni ngarkesën afër trupit tuaj
• Kërkoni ndihmë ose përdorni një pajisje ndihmëse për të hequr sendet e rënda
• Mbani një regjim të rregullt të fitnesit fizik. Qëndrimi aktiv mund të ndihmojë në parandalimin e lendimeve

Çka duhet të bëni kur keni dhimbje lumbare?

Në shumicën e rasteve dhimbja lumbare është e butë dhe do të zhduket vetë. Sidoqoftë për disa njerëz dhimbja e shpinës mund të kthehet ose të vazhdojë duke çuar në një ulje të cilësisë së jetës ose edhe të aftësisë së kufizuar.

Qëndroni aktiv dhe bëni sa më shumë rutinën tuaj normale të jetë e mundur kur keni dhimbje te shpines. Pushimi në shtrat për më gjatë se një ditë mund të ngadalësojë shërimin tuaj. Nëse dhimbja juaj zgjat më shumë se disa ditë ose përkeqësohet atëherë mund të caktoni një termin ne Ordinancen Shendeti per nje konsultim.

Shkoni menjëherë te një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse përjetoni simptomat e mëposhtme:

• Humbja e kontrollit të zorrëve ose fshikëzës
• Mpirje në ijë
• Dhimbje që nuk ndryshon me pushim

Si mund të ndihmojë një Terapist Fizik?

Jo të gjitha dhimbjet e shpinës janë të njëjta dhe trajtimi juaj duhet të jete unik që t’i përshtatet gjendjes tuaj specifike. Ju duhet të prisni sa më poshtë nga një terapist fizik te Ordinanca Shendeti:

Vlerësimi i individualizuar:

Terapisti juaj fizik do t'ju bëjë një numër pyetjesh në lidhje me gjendjen tuaj specifike dhe do t'ju ekzaminojë plotësisht për problemet me sjelljen, fleksibilitetin, forcën dhe lëvizjen. Vëmendje do t'i kushtohet mënyrës se si e përdorni trupin tuaj në punë, shtëpi, gjatë sportit dhe në kohën e lirë.

Plani i trajtimit të individualizuar:

Pasi vlerësimi juaj të jetë i plotë terapisti juaj fizik do të hartojë një plan për llojin tuaj specifik të problemit të shpinës. Kjo mund të përbëhet nga:

• Trajtimi për të ulur dhimbjen dhe për të rikthyer lëvizshmërinë
• Teknika manuale të terapisë përfshirë manipulimin kurrizor për të përmirësuar lëvizshmërinë e nyjeve dhe indeve të buta.
• Ushtrime specifike për forcimin dhe / ose fleksibilitetin
• Edukimi për kujdesin e shpinës dhe trajnimi për ngritjen e duhur, lakimin, uljen, fjetjen dhe bërjen e punëve si në punë ashtu edhe në shtëpi

Na kontaktoni per nje konsultim se si mund te ju ndihmojme me problemin tuaj.


Na kontaktoni :
( 044 ) 849 - 775
( 049 ) 849 - 775
​ORDINANCA SHËNDETI

Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5, Prishtinë, Kosovë
 Afër Spitalit Amerikan


SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
Comments

    ORDINANCA SHËNDETI

    * indicates required

    RSS Feed

    Kategorite

    All
    AKUPUNKTURA
    ANKTHI
    ARTRITI
    ARTRITI REUMATOID
    BURSITI
    CD PERSONALE
    ÇRREGULLIMI OBSESIV KOMPULSIV
    ÇRREGULLIMI OBSESIV-KOMPULSIV
    DEGJENERIMI I DISQEVE
    DEPRESIONI
    DHIMBA KRONIKE E SHPINËS
    DHIMBJA
    DHIMBJA AKUTE
    DHIMBJA E KËMBËS
    DHIMBJA E KRAHËVE
    DHIMBJA E SHPINËS
    DHIMBJA KRONIKE
    DHIMBJA KRONIKE E QAFËS
    DHIMBJA LUMBARE
    DHIMBJA NË DORË
    DHIMBJA NË GJUNJË
    DHIMBJA NË QAFË
    DHIMBJA NERVORE
    DHIMBJA NE SHPINE
    DHIMBJE KOKE
    DHIMBJET
    DISQE TË DEGJENERUARA
    ELEKTROTERAPIA
    Fizioterapia
    FOBITË
    FRAKTURA VERTEBRALE
    FRIKA
    FRIKA E DËSHTIMIT
    HERNIA DISKALE
    HERNIA DISKALE LUMBARE
    HIPNOTERAPIA
    HIXHAMA
    HIXHAME
    HUMBJA E PESHËS
    ISHIASI
    KËSHILLA
    KINEZOTERAPIA
    LËNDIMET SPORTIVE
    MBIPESHA
    MIGRENA
    MITET
    MPIRJA E DUARVE
    MPIRJA E KËMBËVE
    NERVI SHIATIK
    NERVOZA
    NEUROPATIA
    OSTEOARTRITI
    PAGJUMESIA
    PARALIZA
    PIRJA E DUHANIT
    POSTURA
    RADIKULOPATIA CERVIKALE
    REUMATIZMA
    Rruazat C1-C2
    SEGMENTI C6 C7
    SEGMENTI C6-C7
    SEGMENTI L3 L4
    SEGMENTI L3-L4
    SEGMENTI L4 L5
    SEGMENTI L4-L5
    SEGMENTI L5 S1
    SEGMENTI L5-S1
    SKOLIOZA
    SPAZMA E MUSKUJVE
    SPONDILOLISTEZA
    SPONDILOZA
    SPONDILOZA CERVIKALE
    SPONDILOZA LUMBARE
    STENOZA SPINALE
    STRESI
    SULMET E PANIKUT
    TENDOSJA E QAFËS
    TERAPIA ME GOTA
    USHTRIMET PËR ISHIASIN
    VETBESIMI
    ZEMËRIMI

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET