Ordinanca Shendeti
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET

ORDINANCA SHENDETI

TRAJTIME EFEKTIVE TE FIZIOTERAPISË, KINEZOTERAPISË DHE HIPNOTERAPISË
( 044 ) 849 - 775

SI TË KOMUNIKONI NË MËNYRË TË QARTË KUR DIKUSH JU SHQETËSON

1/29/2017

Comments

 
Picture

Ne shohim se si ju mund të shprehni veten pa e lënë zemërimin dhe irritimin të anashkalojë mesazhin tuaj.

Kur dikush ju shqetëson ose ju bën të zemëruar mënyra se si ju përgjigjeni mund të sjellë qetësi dhe mbyllje ... ose ajo mund të eskalojë situatën. Për të shmangur bërjen e një situatë tronditëse edhe më keq ajo mund të ndihmojë për të marrë një moment për të reflektuar para se të planifikoni përgjigjen tuaj.

Kur ne komunikojmë me njerëzit kjo nuk është vetëm fjalët që u themi që i prek ata; kjo është energjia jonë, gjuha e trupit, shprehjeve të fytyrës dhe toni i zërit tonë. Të gjitha këto aspekte lehtë mund të ndalojnë dëgjuesin nga dëgjimi se çfarë ju jeni duke thënë në mënyrë të qartë.

Duke mbetur të qetë ju mund të shpjegoni se si ju ndjeheni në një mënyrë më të qartë. Pra si saktësisht mund ta bëni këtë? Këtu janë disa këshilla për të planifikuar një përgjigjje të qetë dhe efikase.

Shkruani faktet - Çfarë ka ndodhur saktësisht? Qëndro i pranishëm rrini me faktet dhe mos sjellni emocionet në të.

Shkruani interpretimin tuaj - Ky është shansi juaj për të shënuar ndonjë kuptim shtesë që mund të keni shtuar me faktet. Vëreni ndonjë ekzagjerimë apo supozimet që ju keni bërë.

Mendoni se si kjo ju bën të ndiheni - Pyetni veten se si ju ndjeheni për atë që ka thënë/bërë personi tjetër. Çfarë është ndjenja themelore që është ka ju shqetëson? A ndjeheni të respektuar? I izoluar? Keqkuptuar?

Shikojeni atë nga pikëpamja e tyre - Vendoseni veten në anën e personit tjetër dhe pyesni veten se çfarë i ka shtyrë që ata të bëjnë atë që ata kanë bërë / thënë. Gjëra të dëmshme kanë tendencë për të frenuar nga dikush në dhimbje të vetëvetës. Kjo nuk do të thotë që sjellja e tyre ka qenë e justifikuar ajo vetëm ju ndihmon të fitoni një kuptim më të mirë të sjelljes së tyre.

Pyesni veten pse ju duhet për të komunikuar - Çfarë doni rezultati i bisedës tuaj të ketë? A doni për të krijuar zgjidhje dhe paqe ose jeni duke shpresuar për të barazuar rezultatin'? Ky i fundit vetëm do të shtojë më shumë energji negative të situatës. Paqja nuk vjen nga duke u përpjekur për të lënduar një person tjetër në vend të kësaj ajo vjen nga duke e bërë një zgjedhje të vetëdijshme për tu fokusuar në zgjidhje të situatës.

Zgjedhni një ose dy gjëra të rëndësishme që ju doni të shprehni - Mund të ketë shumë gjëra që ju doni të thoni, por kjo mund të bëjë të vështirë për të përcjellë mesazhin tuaj pasi emocionet fillojnë të vijnë në lojë. Mundohuni të mbani fokusin në një ose dy pika kyçe - në fakt, shkruani këto poshtë në mënyrë që ju të qëndroni në rrugën e duhur kur flet.

Mendoni për këshillën e Viktor Frankl (neurolog dhe psikiatër),"Midis stimulantit dhe reagimit ka një hapësirë. Në atë hapësirë qëndron liria dhe fuqia për të zgjedhur reagimin tonë. Në reagimin tonë qëndron zhvillimi personal dhe liria jonë." Frankl besonte se dinjiteti njerëzor qëndronte në fuqinë që pa marrë parasysh se çfarë rrethanash ne kemi zgjedhje që ne mund të bëjmë.

LEXONI MË SHUMË RRETH NERVOZËS

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË

Comments

    ORDINANCA SHËNDETI

    * indicates required

    RSS Feed

    Kategorite

    All
    AKUPUNKTURA
    ANKTHI
    ARTRITI
    ARTRITI REUMATOID
    BURSITI
    CD PERSONALE
    ÇRREGULLIMI OBSESIV KOMPULSIV
    ÇRREGULLIMI OBSESIV-KOMPULSIV
    DEGJENERIMI I DISQEVE
    DEPRESIONI
    DHIMBA KRONIKE E SHPINËS
    DHIMBJA
    DHIMBJA AKUTE
    DHIMBJA E KËMBËS
    DHIMBJA E KRAHËVE
    DHIMBJA E SHPINËS
    DHIMBJA KRONIKE
    DHIMBJA KRONIKE E QAFËS
    DHIMBJA LUMBARE
    DHIMBJA NË DORË
    DHIMBJA NË GJUNJË
    DHIMBJA NË QAFË
    DHIMBJA NERVORE
    DHIMBJA NE SHPINE
    DHIMBJE KOKE
    DHIMBJET
    DISQE TË DEGJENERUARA
    ELEKTROTERAPIA
    Fizioterapia
    FOBITË
    FRAKTURA VERTEBRALE
    FRIKA
    FRIKA E DËSHTIMIT
    HERNIA DISKALE
    HERNIA DISKALE LUMBARE
    HIPNOTERAPIA
    HIXHAMA
    HIXHAME
    HUMBJA E PESHËS
    ISHIASI
    KËSHILLA
    KINEZOTERAPIA
    LËNDIMET SPORTIVE
    MBIPESHA
    MIGRENA
    MITET
    MPIRJA E DUARVE
    MPIRJA E KËMBËVE
    NERVI SHIATIK
    NERVOZA
    NEUROPATIA
    OSTEOARTRITI
    PAGJUMESIA
    PARALIZA
    PIRJA E DUHANIT
    POSTURA
    RADIKULOPATIA CERVIKALE
    REUMATIZMA
    Rruazat C1-C2
    SEGMENTI C6 C7
    SEGMENTI C6-C7
    SEGMENTI L3 L4
    SEGMENTI L3-L4
    SEGMENTI L4 L5
    SEGMENTI L4-L5
    SEGMENTI L5 S1
    SEGMENTI L5-S1
    SKOLIOZA
    SPAZMA E MUSKUJVE
    SPONDILOLISTEZA
    SPONDILOZA
    SPONDILOZA CERVIKALE
    SPONDILOZA LUMBARE
    STENOZA SPINALE
    STRESI
    SULMET E PANIKUT
    TENDOSJA E QAFËS
    TERAPIA ME GOTA
    USHTRIMET PËR ISHIASIN
    VETBESIMI
    ZEMËRIMI

FILLIMI
AKUPUNKTURA
HIPNOTERAPIA
SHËRBIMET
KONTAKTI
BLLOGU
REKOMANDIMET


 ORARI I PUNËS

E Hënë            11:00-19:00    E Martë          11:00-19:00
E Mërkurë     11:00-19:00
E Enjte            11:00-19:00
E Premte        11:00-19:00
E Shtunë       
11:00-16:00
E Diel               Mbyllur



ORDINANCA SHËNDETI
​

Rr. Shkupit Llamella A, Nr 5
Prishtinë, Kosovo
​Afër Spitalit Amerikan
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET