SI TË THYENI NJË SHPREHI TË KEQE

Eliminimi i një zakoni të keq mund të jetë po aq e vështirë sa është për të krijuar një zakon të ri këtu ne ofrojmë disa këshilla praktike.

Ashtu si ne jemi të aftë për të bërë zakone të reja ne jemi shumë të aftë për të thyer zakonet e vjetra. Ajo megjithatë merr kohë dhe vullnet.

Hapi i parë është për të kuptuar pse zakoni juaj është negativë dhe pse ju doni të eliminoni atë.

Filloni duke e pyetur veten pyetjet e mëposhtme:

• Kur ka filluar zakoni?
• Sa kohë keni pasur këtë zakon?
• A është e lidhur me emocionet tuaja?
• Si miqtë tuaj dhe familja e perceptojnë këtë zakon?
• Pse ju doni për të ndaluar zakonin?

Duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve mund të ju ofrojnë një perspektivë përpara se të filloni procesin për të ndryshuar shprehitë tuaja. Më poshtë po rendisim disa këshilla për t'ju ndihmuar të filloni në eliminimin e shprehisë.

Mos i Lëni Gjërat për më Vonë

Pengesa e parë është një pengesë e përbashkët. Ndryshimi i shprehive tuaja mund të duket si një detyrë e madhe kështu që ajo mund të jetë e lehtë për të vënë atë deri në një ditë tjetër. Mundohuni për të rezistuar këtë thirrje sa më shpejt që ju të filloni aq më shpejt ju do të bëni përparim në atë drejtim.

Filloni me Gjëra të Thjeshta

Kjo është një këshillë që shpesh i japim atyre në krijimin e një zakoni të ri, por është gjithashtu e rëndësishme kur ju jeni duke u përpjekur për të thyer një të tillë. Nëse ju provoni për të ndryshuar disa zakone në të njëjtën kohë ju mund të gjeni të vështirë. Në vend të kësaj përqëndrohuni duke ndaluar vetëm një zakon dhe pastaj ju mund gradualisht të përfshini zakone të tjera.

Gjeni Mbështetje

Duke u thënë njerëzve të tjerë në lidhje me planin për të thyer zakonin tuaj do të ju mbajë të përgjegjshëm. Ju gjithashtu do të përfitoni nga marrja e inkurajimit dhe mbështetjës nga të dashurit tuaj të cilat mund të jenë vendimtare. Nëse ju e keni gjetur atë veçanërisht të vështirë për të ndaluar një zakon ju mund të përfitoni nga ndihma profesionale. Shumë njerëz gjejnë Hipnoterapinë një mjet të dobishëm për të thyer zakonet negative.

Vizualizoni

Vizualizoni se si ju do të dukeni dhe silleni pasi ju të keni thyer zakonin tuaj. A do të jetë të shëndetshëm? Të lumtur? Më të sigurt? Mbajeni këtë foto në mendjen tuaj dhe përdorni atë si motivim kur keni nevojë për atë.

Të Jeni në Rregull me Përsosmërinë

Askush nuk është i përsosur kështu që të mos vëni veten me pritje joreale dhe mos e dënoni veten kur ju keni pengesa dhe dështime në rrugën tuaj. Nëse ju bëni një gabim gjatë rrugës mendoni pse kjo ka ndodhur mësoni prej saj dhe ecni përpara.

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË