Ordinanca Shendeti
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET

ORDINANCA SHENDETI

TRAJTIME EFEKTIVE TE FIZIOTERAPISË, KINEZOTERAPISË DHE HIPNOTERAPISË
( 044 ) 849 - 775

Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi për Dhimbjet në Shpinë

8/20/2019

Comments

 
Simptomat, Shkaqet dhe Trajtimi për Dhimbjet në Shpinë
Shumica prej nesh do të vuajnë nga dhimbja e shpinës në një fazë në jetën tonë, por është një nga problemet më të zakonshme që ne trajtojmë në klinikën tonë në baza ditore. Ne kemi pacient që vuajnë me dhimbje të shpinës pothuajse çdo ditë.

Shpina Përbëhet nga ...

Pjesa e shpinës përfshijnë gjoksin (pjesën e sipërme dhe të mesme), pjesa lumbare (pjesën e poshtme të shpinës) dhe pjesa sakrale (baza e shpinës tonë). Shpina juaj është një strukturë komplekse e përbërë nga kocka, muskuj, ligamente, tendona dhe disqe që veprojnë si amortizues mes rruazave (segmenteve) të shpinës tuaj.

Kush Vuan nga Dhimbjet në Shpinë?

Çdokush mund të ketë dhimbje në shpinë, por disa nga gjërat që rrisin rrezikun janë:

• Mosha
• Mungesa e ushtrimeve
• Mbipesha
• Trashëgimia
• Puna jote
• Pirja e Duhanit


Cilat janë Simptomat e Dhimbjës në Shpinë?

Simptomat e dhimbjes së shpinës mund të përfshijnë:

• Dhimbje të vazhdueshme ose ngurtësi kudo përgjatë shpinë 
• Dhimbje pulsuese në qafë, pjesën e sipërme ose pjesën e poshtëme të shpinës 
• Dhimbje që rrezaton poshtë këmbëve ose krahut 
• Lëvizje e kufizuar ose diapazoni i lëvizjes në pjesën e shpinës 
• Pamundësia për të qëndruar në këmbë 
• Pamundësia për të qëndruar në një pozicion (ulur ose në këmbë) për kohë të zgjatë kohore


Si Shkaktohet Dhimbja?

Shkaqet e dhimbjes së shpinës janë të shumta - disa prej të cilave mund të jenë të shmangshme dhe të tjera që mund të jenë të pashmangshme. Shkaqet kryesore të dhimbjes së shpinës përfshijnë:

Tendosja e Muskujve ose Ligamenteve
Kjo mund të jetë për shkak të ngritjës së rëndë të përsëritur që bëhet duke ngritur diçka të në mënyrë jo të duhur, një lëvizje të papritur të vështirë, duke fjetur në një pozitë të vështirë ose diçka aq e thjeshtë sa të mos ngrohesh ose të ftohesh siç duhet para dhe pas stërvitjës.

Artriti
Osteoartriti, Artriti Reumatoid ose Spondiliti Ankiloz mund të kontribuojnë për të mbështetur dhimbjen.

Fryrja apo Thyerja e Disqeve
Materiali i butë brenda një disku mund të fryhet jashtë vendit ose këputje nganjëherë shkakton dhimbje shpine të lokalizuara. Ndonjëherë disqet e thyer mund të mos jenë domosdoshmërisht rrënja e dhimbjës suaj pasi shumë prej nesh mund të vuajnë me një 'Disc i Fryrë', por mund të mos kenë fare dhimbje në shpinë.

Dhimbje të Nervit Shiatik
Nëse një disk i fryrë shtyp në nervin kryesor që udhëton poshtë këmbës suaj mund të shkaktojë dhimbje të mprehtë duke shkaktuar dhimbje të dhimbshme përmes legenit dhe mbrapa këmbëve.

Qëndrimi i Dobët
Qëndrimi i dobët nuk është po aq i thjeshtë sa të qëndrojë dhe të ulet gabimisht. Gjëra të tilla si vendosja gabimisht e tavolinës tuaj si duhet në punë ose duke mos pasur karrigën e makinës tuaj në lartësinë e duhur për ju të gjitha mund të kontribuojnë në posturë të dobët dhe kështu të shkaktojë dhimbje në shpinë.

Sëmundjet e fituara dhe Parregullsitë Skeletore
Dhimbja e shpinës mund të ndodhë nëse shpina juaj kthehet në një mënyrë anormale p.sh. skolioza. Kushte të tjera të tilla si Spondilolisteza, Stenoza, Gurët në Veshka, Infeksionet dhe Fibromialgjia mund të kontribuojnë në dhimbje prapa gjithashtu.

Shtatëzënia
Disa nga ndryshimet hormonale që hasen gratë gjatë shtatëzanisë mund të kontribuojnë në dhimbjen e shpinës si dhe shtimi i peshës duke i dhënë më shumë presion shpinës gjithashtu.

Çfarë Duhet të Bëni Nëse Keni Dhimbje në Shpinë?

Kjo është gjithmonë pjesa e vështirë a të përballeni me dhimbje me shpresë se do të largohet për pak ditë ose të shihni një profesionist shëndetësor dhe do të shkoni në fund të problemit sa më shpejt që të jetë e mundur?

Nëse jeni duke vuajtur nga një episod shumë e mprehtë e dhimbjës së shpinës më shumë se sa ka gjasa do të kërkohet që të merrni disa anti-inflamatorë për të zvogëluar inflamacionin (që do t'ju duhet të diskutoni me mjekun tuaj ose farmacistin lokal). Akulli dhe / ose nxehtësia gjithashtu mund të jenë të dobishëm në këtë fazë akute.

Megjithëse ju mund të ndjeni se pjesa tjetër e krevatit është alternativa më e mirë për ju, hulumtimi ka theksuar rëndësinë e shmangies së pushimit të zgjatur në shtrat pasi ai mund të çojë në humbje të muskujve, gjë që më tej mund të shkaktojë dhimbje lumbare. Sapo të kaloni 'fazën akute 48 orë' sigurohuni që të shkoni për shëtitje të vogla për të lënë muskujt tuaj të dinë se janë ende të nevojshëm, nëse keni nevojë për pushim ose dhimbje bëhet shumë më keq thjesht mos shkoni në shtrat për dy javë duke menduar se do të zgjidhë problemin tuaj.

Hapi tjetër është që të caktoni një termin në Ordinancën Shëndeti nëse nuk e keni bërë këtë. Ne mund të aplikojmë teknika të ndryshme të trajtimit për të ju ndihmuar me problemin tuaj.

Kur dhimbja juaj zvogëlohet dhe lëvizja juaj e shpinës fillon të kthehet në normale ne mund t'ju japim këshilla specifike që mund të ndihmojnë në përmirësimin e fleksibilitetit tuaj dhe forcimin e shpinës. Ne gjithashtu mund të diskutojmë mënyrat për të përmirësuar posturën tuaj dhe mbi të gjitha ne mund t'ju mësojmë se përdorimi i rregullt i këtyre i këshillave mund të ndihmojë në parandalimin e dhimbjes që të kthehet përsëri.

Pra nëse jeni duke përjetuar dhimbje të shpinës mos vuani më tej. Rezervoni një termin me ne sot dhe ne mund menjëherë të punojmë për reduktimin e dhimbjes dhe të ju ndihmojmë në rikthimin e shëndetit tuaj optimal.



Na kontaktoni :
​
( 044 ) 849 - 775
( 049 ) 849 - 775

​ORDINANCA SHËNDETI

Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5, Prishtinë, Kosovë
 Afër Spitalit Amerikan


SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
​
Comments

    ORDINANCA SHËNDETI

    * indicates required

    RSS Feed

    Kategorite

    All
    AKUPUNKTURA
    ANKTHI
    ARTRITI
    ARTRITI REUMATOID
    BURSITI
    CD PERSONALE
    ÇRREGULLIMI OBSESIV KOMPULSIV
    ÇRREGULLIMI OBSESIV-KOMPULSIV
    DEGJENERIMI I DISQEVE
    DEPRESIONI
    DHIMBA KRONIKE E SHPINËS
    DHIMBJA
    DHIMBJA AKUTE
    DHIMBJA E KËMBËS
    DHIMBJA E KRAHËVE
    DHIMBJA E SHPINËS
    DHIMBJA KRONIKE
    DHIMBJA KRONIKE E QAFËS
    DHIMBJA LUMBARE
    DHIMBJA NË DORË
    DHIMBJA NË GJUNJË
    DHIMBJA NË QAFË
    DHIMBJA NERVORE
    DHIMBJA NE SHPINE
    DHIMBJE KOKE
    DHIMBJET
    DISQE TË DEGJENERUARA
    ELEKTROTERAPIA
    Fizioterapia
    FOBITË
    FRAKTURA VERTEBRALE
    FRIKA
    FRIKA E DËSHTIMIT
    HERNIA DISKALE
    HERNIA DISKALE LUMBARE
    HIPNOTERAPIA
    HIXHAMA
    HIXHAME
    HUMBJA E PESHËS
    ISHIASI
    KËSHILLA
    KINEZOTERAPIA
    LËNDIMET SPORTIVE
    MBIPESHA
    MIGRENA
    MITET
    MPIRJA E DUARVE
    MPIRJA E KËMBËVE
    NERVI SHIATIK
    NERVOZA
    NEUROPATIA
    OSTEOARTRITI
    PAGJUMESIA
    PARALIZA
    PIRJA E DUHANIT
    POSTURA
    RADIKULOPATIA CERVIKALE
    REUMATIZMA
    Rruazat C1-C2
    SEGMENTI C6 C7
    SEGMENTI C6-C7
    SEGMENTI L3 L4
    SEGMENTI L3-L4
    SEGMENTI L4 L5
    SEGMENTI L4-L5
    SEGMENTI L5 S1
    SEGMENTI L5-S1
    SKOLIOZA
    SPAZMA E MUSKUJVE
    SPONDILOLISTEZA
    SPONDILOZA
    SPONDILOZA CERVIKALE
    SPONDILOZA LUMBARE
    STENOZA SPINALE
    STRESI
    SULMET E PANIKUT
    TENDOSJA E QAFËS
    TERAPIA ME GOTA
    USHTRIMET PËR ISHIASIN
    VETBESIMI
    ZEMËRIMI

FILLIMI
AKUPUNKTURA
HIPNOTERAPIA
SHËRBIMET
KONTAKTI
BLLOGU
REKOMANDIMET


 ORARI I PUNËS

E Hënë            11:00-19:00    E Martë          11:00-19:00
E Mërkurë     11:00-19:00
E Enjte            11:00-19:00
E Premte        11:00-19:00
E Shtunë       
11:00-16:00
E Diel               Mbyllur



ORDINANCA SHËNDETI
​

Rr. Shkupit Llamella A, Nr 5
Prishtinë, Kosovo
​Afër Spitalit Amerikan
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET