Ordinanca Shendeti
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET

ORDINANCA SHENDETI

TRAJTIME EFEKTIVE TE FIZIOTERAPISË, KINEZOTERAPISË DHE HIPNOTERAPISË
( 044 ) 849 - 775

TEJKALIMI I DEPRESIONIT

4/4/2016

Comments

 
Picture
Nëse jeni duke kërkuar për lehtësim nga simptomat e depresionit është e natyrshme që të merrni në konsideratë ilaqet kundër depresionit dhe medikamente të tjera për të ndihmuar, por ju poashtu keni mundësi të tjera. Përveç terapisë studimet tregojnë se ushtrimet dhe hipnoterapia janë mundësi të shkëlqyera.


Si Ushtrimet Ndihmojnë me Depresionin

Studimet e kryera në Universitetin e Harvardit kanë treguar se 30-minuta ecje e shpejtë pesë herë në javë, apo 60-minuta ecje e shpejtë tri herë në javë mund të ndihmojë për të lehtësuar simptomat e depresionit. Edhe pse lidhja mes depresionit dhe ushtrimeve nuk është plotësisht e qartë hulumtuesit kanë disa mendime se si ushtrimet ndikojnë në simptomat e depresionit.

Ushtrimet ndihmojnë në lirimin e kimikate ndjehuni-mirë. Këto përfshijnë neurotransmetuesit endorfinën dhe endokanabinoidet të cilat kundërveprojnë ndryshimet në kemistrinë e trurit të shkaktuara nga depresioni. Endorfina ndërveprojnë me neurotransmetuesit në tru për të reduktuar perceptimin e dhimbjes së një personi dhe ata gjithashtu shkaktojnë një ndjenjë pozitive në trup. Endokanabinoidet shkaktojnë një gjendje shpirtërore më pozitive e cila lejon ata me depresion të përqëndrohen në aspektet e mira të jetës së tyre. Përveç kësaj, ushtrimi gjithashtu redukton kimikatet e sistemin imunitar të cilat mund të bëjë depresionin edhe më keq.

Hulumtuesit besojnë se përfitimet psikologjike dhe emocionale të ushtrimeve ndihmojnë gjithashtu me depresion. Për shembull kur ju ushtroni rregullisht ju zakonisht fitoni më shumë besim në veten tuaj dhe përqëndroheni më pak në shqetësimet tuaja dhe më shumë në këtë moment - një faktor të rëndësishëm në reduktimin e simptomave të depresionit dhe të angazhoheni më shumë me anë të ndërveprimit social. Të gjitha këto ndihmojnë në menaxhimin e simptomave të depresionit dhe më e mira pa marrjen e ilaçeve të cilat shkaktojnë efekte të dëmshme anësore.

Kur ju jeni duke vuajtur nga depresioni gjëja e fundit që ju mund të dëshironi të bëni është ushtrime, por sapo ju të filloni të lëvizni kjo bën një dallim. Studimet tregojnë se pacientët që kanë marrë pjesë në një regjiment të strukturuar stërvitje dhe të vazhdueshme të programit treguan përmirësim të vazhdueshëm edhe gjashtë muaj pas largimit nga studimi.


Si Hipnoterapia Ndihmon me Depresionin

Është një organ i tërë i kërkimit shkencor që tregon hipnoterapia funksionon dhe ndihmon njerëzit. Ajo krijon një gjendje shumë të relaksuar të brendshme dhe ajo ndihmon pacientët të përqëndrohen dhe të koncentrohen në këtë moment. Hipnoterapia neutralizon ndikon e depresionit për shkak se ajo ndikon në aktivitetin e trurit. Edhe pse depresioni nuk është kuptuar plotësisht studiuesit e dinë se ajo është një çekuilibër kimik në tru. Pasi hipnoterapia ndikon në aktivitetin e trurit dhe krijon një gjendje të thellë të qetësisë ajo ndihmon çekuilibërin që shkakton depresionin në vendin e parë.

Ballafaqimi me depresionin është e vështirë dhe kjo është keqkuptuar shpesh. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të jetoni me depresion. Duke përfshirë këto aktivitete në rutinën tuaj të përditshme ju mund të lehtësoni simptomat tuaja. Me trajtimin e duhur dhe kujdesin nga mjeku juaj është e mundur që ju mund të trajtoheni pa nevojën për ilaqet kundër depresionit ose ilaçeve të tjera, por të jetë i sigurt për të folur me mjekun tuaj për të gjetur mundësitë më të mira për trajtimin e situatës tuaj. Nëse depresioni ka qenë një pjesë e madhe e jetës suaj le të jetë viti që në fund të gjeni lehtësimin që ju meritoni.

• Merrni kontroll të jetës tuaj me fuqinë e mendjës tuaj dhe lirohuni nga depresioni
• Programoni veten për ndryshim derisa ju fleni.
• Programi më efektiv në dispozicion
• Nëse ju apo ndonjë i afërm i juaj vuan nga depresioni, hipnoterapia mund në mënyrë natyrale dhe efektive të transformojë jetën tuaj për të mirë!

• Dëgjojeni këtë cd për 30 netë para se ju të shkoni në shtrat
• Çmimi i CD-së vetëm 50€
• Këtë CD mund ta gjeni te Ordinanca Shëndeti


Na Kontaktoni

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775


ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë, Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË

Comments

    ORDINANCA SHËNDETI

    * indicates required

    RSS Feed

    Kategorite

    All
    AKUPUNKTURA
    ANKTHI
    ARTRITI
    ARTRITI REUMATOID
    BURSITI
    CD PERSONALE
    ÇRREGULLIMI OBSESIV KOMPULSIV
    ÇRREGULLIMI OBSESIV-KOMPULSIV
    DEGJENERIMI I DISQEVE
    DEPRESIONI
    DHIMBA KRONIKE E SHPINËS
    DHIMBJA
    DHIMBJA AKUTE
    DHIMBJA E KËMBËS
    DHIMBJA E KRAHËVE
    DHIMBJA E SHPINËS
    DHIMBJA KRONIKE
    DHIMBJA KRONIKE E QAFËS
    DHIMBJA LUMBARE
    DHIMBJA NË DORË
    DHIMBJA NË GJUNJË
    DHIMBJA NË QAFË
    DHIMBJA NERVORE
    DHIMBJA NE SHPINE
    DHIMBJE KOKE
    DHIMBJET
    DISQE TË DEGJENERUARA
    ELEKTROTERAPIA
    Fizioterapia
    FOBITË
    FRAKTURA VERTEBRALE
    FRIKA
    FRIKA E DËSHTIMIT
    HERNIA DISKALE
    HERNIA DISKALE LUMBARE
    HIPNOTERAPIA
    HIXHAMA
    HIXHAME
    HUMBJA E PESHËS
    ISHIASI
    KËSHILLA
    KINEZOTERAPIA
    LËNDIMET SPORTIVE
    MBIPESHA
    MIGRENA
    MITET
    MPIRJA E DUARVE
    MPIRJA E KËMBËVE
    NERVI SHIATIK
    NERVOZA
    NEUROPATIA
    OSTEOARTRITI
    PAGJUMESIA
    PARALIZA
    PIRJA E DUHANIT
    POSTURA
    RADIKULOPATIA CERVIKALE
    REUMATIZMA
    Rruazat C1-C2
    SEGMENTI C6 C7
    SEGMENTI C6-C7
    SEGMENTI L3 L4
    SEGMENTI L3-L4
    SEGMENTI L4 L5
    SEGMENTI L4-L5
    SEGMENTI L5 S1
    SEGMENTI L5-S1
    SKOLIOZA
    SPAZMA E MUSKUJVE
    SPONDILOLISTEZA
    SPONDILOZA
    SPONDILOZA CERVIKALE
    SPONDILOZA LUMBARE
    STENOZA SPINALE
    STRESI
    SULMET E PANIKUT
    TENDOSJA E QAFËS
    TERAPIA ME GOTA
    USHTRIMET PËR ISHIASIN
    VETBESIMI
    ZEMËRIMI

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET