USHQIMET PËR SEZONËN E DIMRIT

Të gjithë e dimë se ushqimi është ajo që i jep organet tona energji që ne kemi nevojë për të mbijetuar. Por jo të gjithë janë të vetëdijshëm se disa ushqime duhet të konsumohet gjatë periudhave të caktuara të vitit, por ne nganjëherë harrojmë për të ngrënë sipas stinëve.

Mjekësia tradicionale kineze është një sistem mjekësor që ka qenë për gati 4.000 vjet. Kur ky sistem erdhi në ekzistencë njerëzit ishin shumë më tepër në një mendje me stinët dhe mjedisin e tyre. Ushqimet që ata konsumuan janë bazuar në stinët dhe kur ato ushqime ishin në dispozicion. Ky është një sistem që duhet të ndiqet për njerëzit që të mbeten të shëndoshë gjatë gjithë vitit pavarësisht se ku ata jetojnë.

Në Mjekësinë Tradicionale Kineze dimri është një kohë e reflektimit dhe përtëritjës. Trupi ka nevojë për orët shtesë të errësirës për tu riparuar. Veshkat janë në qendër të energjisë në sistemin e mjekësisë tradicionale kineze dhe kështu ato duhet të jenë të ushqyer gjatë muajve të dimrit. Është e rekomanduar që të konsumoni ushqime që janë të ngrohta dhe që do të rrisin energjinë e veshkave. Ne gjithashtu duhet të hajmë ushqime që përfitojnë Shen-in (shpirtin), në mënyrë që muajt e dimrit nuk sjellin depresion.

Gjëra të tilla si supave dhe gjellave janë jashtëzakonisht të rëndësishme gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Energjikisht ushqime të ngrohta si: pulë, kopër, lakër, midhje, mish deleje, arrëmyshk, arra pishe, patate e ëmbël dhe arra janë të gjithë të mëdha për të përfshirë në dietë. Gjithashtu, ushqime që rrisin energjinë e veshkave janë po aq të rëndësishme. Artikuj si mel, farat e susamit, fasulja, mish qengji, viçi, patë, rosë, vezë, drithëra, fara dhe arra janë të gjitha forcues të mirë për veshkat.
Supa me eshtra të mishit është një tjetër ushqim i rëndësishëm për të konsumuar gjatë muajve të dimrit pasi ajo i mbështet kockat dhe veshkat. Rekomandohet që ushqimet të jenë të gatuara për periudha të gjata dhe në temperatura të ulëta për të mbajtur sa më shumë energji të jetë e mundur. Është gjithashtu e këshillueshme për të ngrënë më shumë ushqime me shije të hidhur duke reduktuar shije të kripura në mënyrë që shëndeti i zemrës është promovuar dhe ngarkesa e veshkave është reduktuar. ushqime të hidhura përfshijnë kajsi, asparagus, selino, kafe, çaj, grejpfrut, marule, lakër jeshile, uthull dhe verë.

Përfshirja e ushqime të listuara më sipër gjatë muajve të dimrit mund të jetë një mënyrë e mrekullueshme për të rritur energjinë tuaj gjithe sezonit. Dhe kjo do të ndihmojë në sezonet që vijnë pasi trupi do të jetë i shëndetshëm dhe më i përgatitur.

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË