Ordinanca Shendeti
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET

ORDINANCA SHENDETI

TRAJTIME EFEKTIVE TE FIZIOTERAPISË, KINEZOTERAPISË DHE HIPNOTERAPISË
( 044 ) 849 - 775

USHQIMET PËR SEZONËN E DIMRIT

12/13/2016

Comments

 
Picture
Të gjithë e dimë se ushqimi është ajo që i jep organet tona energji që ne kemi nevojë për të mbijetuar. Por jo të gjithë janë të vetëdijshëm se disa ushqime duhet të konsumohet gjatë periudhave të caktuara të vitit, por ne nganjëherë harrojmë për të ngrënë sipas stinëve.

Mjekësia tradicionale kineze është një sistem mjekësor që ka qenë për gati 4.000 vjet. Kur ky sistem erdhi në ekzistencë njerëzit ishin shumë më tepër në një mendje me stinët dhe mjedisin e tyre. Ushqimet që ata konsumuan janë bazuar në stinët dhe kur ato ushqime ishin në dispozicion. Ky është një sistem që duhet të ndiqet për njerëzit që të mbeten të shëndoshë gjatë gjithë vitit pavarësisht se ku ata jetojnë.

Në Mjekësinë Tradicionale Kineze dimri është një kohë e reflektimit dhe përtëritjës. Trupi ka nevojë për orët shtesë të errësirës për tu riparuar. Veshkat janë në qendër të energjisë në sistemin e mjekësisë tradicionale kineze dhe kështu ato duhet të jenë të ushqyer gjatë muajve të dimrit. Është e rekomanduar që të konsumoni ushqime që janë të ngrohta dhe që do të rrisin energjinë e veshkave. Ne gjithashtu duhet të hajmë ushqime që përfitojnë Shen-in (shpirtin), në mënyrë që muajt e dimrit nuk sjellin depresion.

Gjëra të tilla si supave dhe gjellave janë jashtëzakonisht të rëndësishme gjatë muajve të ftohtë të dimrit. Energjikisht ushqime të ngrohta si: pulë, kopër, lakër, midhje, mish deleje, arrëmyshk, arra pishe, patate e ëmbël dhe arra janë të gjithë të mëdha për të përfshirë në dietë. Gjithashtu, ushqime që rrisin energjinë e veshkave janë po aq të rëndësishme. Artikuj si mel, farat e susamit, fasulja, mish qengji, viçi, patë, rosë, vezë, drithëra, fara dhe arra janë të gjitha forcues të mirë për veshkat.
Supa me eshtra të mishit është një tjetër ushqim i rëndësishëm për të konsumuar gjatë muajve të dimrit pasi ajo i mbështet kockat dhe veshkat. Rekomandohet që ushqimet të jenë të gatuara për periudha të gjata dhe në temperatura të ulëta për të mbajtur sa më shumë energji të jetë e mundur. Është gjithashtu e këshillueshme për të ngrënë më shumë ushqime me shije të hidhur duke reduktuar shije të kripura në mënyrë që shëndeti i zemrës është promovuar dhe ngarkesa e veshkave është reduktuar. ushqime të hidhura përfshijnë kajsi, asparagus, selino, kafe, çaj, grejpfrut, marule, lakër jeshile, uthull dhe verë.

Përfshirja e ushqime të listuara më sipër gjatë muajve të dimrit mund të jetë një mënyrë e mrekullueshme për të rritur energjinë tuaj gjithe sezonit. Dhe kjo do të ndihmojë në sezonet që vijnë pasi trupi do të jetë i shëndetshëm dhe më i përgatitur.

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË

Comments

    ORDINANCA SHËNDETI

    * indicates required

    RSS Feed

    Kategorite

    All
    AKUPUNKTURA
    ANKTHI
    ARTRITI
    ARTRITI REUMATOID
    BURSITI
    CD PERSONALE
    ÇRREGULLIMI OBSESIV KOMPULSIV
    ÇRREGULLIMI OBSESIV-KOMPULSIV
    DEGJENERIMI I DISQEVE
    DEPRESIONI
    DHIMBA KRONIKE E SHPINËS
    DHIMBJA
    DHIMBJA AKUTE
    DHIMBJA E KËMBËS
    DHIMBJA E KRAHËVE
    DHIMBJA E SHPINËS
    DHIMBJA KRONIKE
    DHIMBJA KRONIKE E QAFËS
    DHIMBJA LUMBARE
    DHIMBJA NË DORË
    DHIMBJA NË GJUNJË
    DHIMBJA NË QAFË
    DHIMBJA NERVORE
    DHIMBJA NE SHPINE
    DHIMBJE KOKE
    DHIMBJET
    DISQE TË DEGJENERUARA
    ELEKTROTERAPIA
    Fizioterapia
    FOBITË
    FRAKTURA VERTEBRALE
    FRIKA
    FRIKA E DËSHTIMIT
    HERNIA DISKALE
    HERNIA DISKALE LUMBARE
    HIPNOTERAPIA
    HIXHAMA
    HIXHAME
    HUMBJA E PESHËS
    ISHIASI
    KËSHILLA
    KINEZOTERAPIA
    LËNDIMET SPORTIVE
    MBIPESHA
    MIGRENA
    MITET
    MPIRJA E DUARVE
    MPIRJA E KËMBËVE
    NERVI SHIATIK
    NERVOZA
    NEUROPATIA
    OSTEOARTRITI
    PAGJUMESIA
    PARALIZA
    PIRJA E DUHANIT
    POSTURA
    RADIKULOPATIA CERVIKALE
    REUMATIZMA
    Rruazat C1-C2
    SEGMENTI C6 C7
    SEGMENTI C6-C7
    SEGMENTI L3 L4
    SEGMENTI L3-L4
    SEGMENTI L4 L5
    SEGMENTI L4-L5
    SEGMENTI L5 S1
    SEGMENTI L5-S1
    SKOLIOZA
    SPAZMA E MUSKUJVE
    SPONDILOLISTEZA
    SPONDILOZA
    SPONDILOZA CERVIKALE
    SPONDILOZA LUMBARE
    STENOZA SPINALE
    STRESI
    SULMET E PANIKUT
    TENDOSJA E QAFËS
    TERAPIA ME GOTA
    USHTRIMET PËR ISHIASIN
    VETBESIMI
    ZEMËRIMI

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • SHËRBIMET
    • Problemet Neurologjike >
      • Fibromialgjia
      • Skleroza e Shumëfishtë
      • Diabeti
    • Lëndimet Ortopedike >
      • Artriti
      • Tuneli Karpal
      • Kembet dhe Kyqi i Kembes
      • Hernia Diskale
      • Radikulopatia
      • Dhimbja e Thembres
      • Dhimbja e Nervit Shiatik
      • Skolioza
    • Dhimbja >
      • Dhimbja e Gjurit
      • Dhimbja Lumbare
      • Dhimbja e Qafes
      • Dhimbja e Krahut
    • Rehabilitimi >
      • Rehabilitimi Pas Operacionit
      • Rehabilitimi I Dhimbjes se Legenit
      • Rehabilitimi i Shpatullave
      • Rehabilitimi i Shpines
    • Lendimet Sportive
  • VIZITA E PARË
  • Kinezoterapia
    • HAPAT E KUJDESIT
    • ÇKA ËSHTË AKUPUNKTURA
  • HIPNOTERAPIA
    • CD PERSONALE
    • ANKTHI
    • BELBEZIMI
    • DEPRESIONI
    • DIABETI
    • FRIKA E DESHTIMIT
    • HIPERTENSIONI
    • KONCENTRIMI
    • KUJTESA
    • MBIPESHA
    • MIGRENA
    • NERVOZA
    • NDALONI PIRJEN E DUHANIT
    • PAGJUMESIA
    • SULMET E PANIKUT
    • STRESI
    • STUDIMI
    • SINDROMI PREMENSTRUAL
    • VETBESIMI
    • URINIMI NE SHTRAT
  • TRAJTIMET
  • KONTAKTI
    • CAKTONI TERMININ
    • LOKACIONI
  • BLLOGU
  • REKOMANDIMET