VITI I RI - QËLLIME TË REJA

Në vend të rezolutatave këtë vit - le të bëjmë qëllime të reja.

Për shumë 1 Janari sinjalizon kohë për një vetë-reflektim kritik dhe të detyrueshme për zgjidhjen e marrjës dhe arritjën e gjërave. Shumica prej nesh do të kalojnë nëpër mosha të vjetër rutinore: të bëjë një rezolutë, të mbajë atë për një kohë vetëm për të rënë nga zakoni dhe pastaj të pretendojë se ju kurrë nuk e bëtë atë rezolutë. Por le të përpiqemi për ta bërë këtë në mënyra të ndryshme - këtë vit mos krijoni një rezolutë.

Me të vërtetë pyesni veten çfarë është pika e përcaktimit të një rezolute që ju nuk keni menagjuar për të arritur deri tani? Ju vetëm do të dëshpëroni veten - dhe mund të përfundoni edhe më tej nga objektivi juaj. Pra, në vend që të bini viktimë e fjalës së njohur "duke dhënë diçka 'ose' duke provuar diçka të re", përpiquni për të përqendruar vëmendjen tuaj në vendosjës e qëllimeve dhe duke bërë arritje të vërteta.

Ne kemi dalë me disa ide për t'ju ndihmuar të vendosni disa qëllime për Vitin e Ri:

Jini Realist

Nuk është e lehtë për të bërë ndryshime në jetën tuaj pa marrë parasysh sa e madhe apo i vogël është ndryshimi. Ne mund të ndjehemi rehat në rutinat tona dhe ky është vendi ku ajo bëhet e vështirë për të mbështetur një ndryshim që ne nuk jemi të motivuar me të vërtetë ose të besoni se ne mund të arrijmë atë.

Jini të sinqert me veten dhe realistë në lidhje me atë që ju doni dhe kur të doni atë. Por gjithashtu mos nënvlerësoni aftësitë tuaja - ju mund të befasoni veten se sa të fortë ju jeni.

Objektivat e Menagjueshme dhe të Arritshme

Rezolutat mund të jenë të paqarta. Duke mos qenë të veçantë dhe specifik ose duke vendosur një objektiv jospecifik nuk është motivimi i mjaftueshëm për shumë njerëz. Provoni vendosjen e qëllimeve mujore ose javore e qëllimeve të matshme në vend të saj - në këtë mënyrë ju mund të ndjekni progresin tuaj dhe kontrolloni për të parë nëse ju jeni duke shkuar drejt qëllimit tuaj.

Nëse ju dëshironi të humbni dy kilogram këtë vit provoni duke humbur një kilogram çdo dy javë ose tri javë. Nëse ju doni të heqin dorë nga pirja e duhanit, provoni duke shkurtuar atë me një cigare në ditë çdo javë.

Bëni një Angazhim Publik

Mendoni për një moment se pse nuk keni arritur rezolutat e kaluara; pse nuk e keni larguar peshën, ose hequr dorë nga pirja e duhanit. Të bëjë një premtim për veten për të bërë një angazhim për qëllimet tuaja dhe të pranoni ndihmë për arritjen e tyre.

Ajo mund të jetë shumë e lehtë të heqni dorë kur ju humbni motivimin. Por nëse dikush tjetër i di qëllimet tuaja ose duke u mbështetur në një premtim që keni bërë ajo mund të jetë një formë e motivimit në vetvete. Pyesni miqtë tuaj dhe të familjës për t'ju ndihmuar apo edhe të marrni në konsideratë duke marrë ndihmë profesionale për të ju ndihmuar në arritjen e qëllimit tuaj këtë vit.

Na tregoni se çfarë janë qëllimet që ju i keni vendosur vetes këtë vit në komentet më poshtë!


Urime Viti i Ri 2017

Na kontaktoni :

( 044 ) - 849 - 775 | ( 049 ) - 849 - 775

ORDINANCA SHËNDETI

Lupçi i Poshtëm, Besianë 10000 Kosovë

SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË